晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)早上很早就醒3,5點(diǎn)的正常嗎？

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• ask_0RFchQ

  晚上11點(diǎn)左右睡，早上3點(diǎn)多醒了，前段時(shí)間都是5點(diǎn)多

• 鄭興平

  你好，你這個(gè)睡眠不好，應(yīng)該是和你的思緒多，還有體虛有些關(guān)系的，你應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以改善睡眠

• ask_0RFchQ

  早睡晚睡都是這么早醒正常嗎，，

• 鄭興平

  環(huán)境安靜嗎

• ask_0RFchQ

  恩，單獨(dú)的房間，一個(gè)人睡

• 鄭興平

  你是自然醒還是做夢(mèng)醒的

• ask_0RFchQ

  自然醒，但是醒過(guò)來(lái)之后感覺(jué)很累

• 鄭興平

  愛(ài)做夢(mèng)嗎

• ask_0RFchQ

  有時(shí)候會(huì)有，

• 鄭興平

  睡前不要看過(guò)于激烈的片子

• 鄭興平

  還可以用點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物

• ask_0RFchQ

  好的

• 鄭興平

  平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，睡前泡腳

• ask_0RFchQ

  好的，，，謝謝了

• 鄭興平

  那再有什么不明白再找我問(wèn)吧

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