哺乳期該怎么減肥，我太胖了，腿很粗，我

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• ask_bJ7eBM

  哺乳期該怎么減肥，我太胖了，腿很粗，我真的不想胖下去了

• 陸克艷

  減肥主要是通過飲食和運動結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運動比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• 陸克艷

  現(xiàn)在是特殊時間，但是不要都是吃油膩的

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_bJ7eBM

  可是我怕寶貝沒有足夠的營養(yǎng)啊

• 陸克艷

  要吃肉類，但是不要都吃肉類

• 陸克艷

  蔬菜水果都要

• 陸克艷

  而且不要吃的太飽

• 陸克艷

  營養(yǎng)平衡就可以了

• ask_bJ7eBM

  喂奶是不是可以慢慢的瘦下去

• 陸克艷

  現(xiàn)在是幾個月了

• ask_bJ7eBM

  兩個月，我生孩子的時候是140斤，生完孩子131斤，然后現(xiàn)在110斤，就一直瘦不下去了

• 陸克艷

  那可以開始減的

• 陸克艷

  也可以開始穿塑身內(nèi)褲了

• 陸克艷

  或者塑身衣

• 陸克艷

  飯后不要直接坐下或者躺下

• ask_bJ7eBM

  我的腰恢復(fù)得很好，就是腿太粗，不知道怎么瘦腿

• 陸克艷

  不久坐

• ask_bJ7eBM

  好吧，謝謝，

• 陸克艷

  不客氣

• ask_bJ7eBM

  好的

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