19歲，請問早上喝牛奶和晚上喝什么時(shí)候更

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• ask_qYJLcg

  19歲，請問早上喝牛奶和晚上喝什么時(shí)候更好吸收

• 蔣群禮

  早上喝牛奶跟晚上臨睡時(shí)候飲用溫牛奶，都是一樣吸收效果的，不過應(yīng)該晚上的時(shí)候和吸收比較好

• ask_qYJLcg

  那請問我19歲了想打籃球來增高，外出打工了，晚上九點(diǎn)下班后才有時(shí)間打半個(gè)鐘左右，有效果嗎？我想早上也早點(diǎn)起床再打半個(gè)鐘，這樣好嗎？不過晚上打完很累了

• 蔣群禮

  那還不如利用這半個(gè)小時(shí)慢慢雙腳跳繩，效果更好

• ask_qYJLcg

  不是打籃球效果更好嗎？

• 蔣群禮

  跳繩效果更好

• 蔣群禮

  籃球是走動，跳躍，投籃，通過跳躍增強(qiáng)身體的伸展

• 蔣群禮

  跳繩就是不停的跳躍增強(qiáng)身體的伸展

• ask_qYJLcg

  為什么早上比晚上高一些的呢？

• 蔣群禮

  通暢都是晚上身高比較白天高一些的

• ask_qYJLcg

  同樣是增強(qiáng)身體的伸展啊，兩者有什么不同呢

• ask_qYJLcg

  覺得早上起來的時(shí)候就比睡覺前高一點(diǎn)

• 蔣群禮

  跳繩就是純帶動身體伸展，效果比較好

• 蔣群禮

  籃球的話還要跑動，身體不能有效伸展

• 蔣群禮

  可能早上睡醒后，身體處于放松狀態(tài)，脊椎沒有壓力下伸長一下

• ask_qYJLcg

  接上就在這個(gè)時(shí)候我去打下籃球好還是不好呢？

• 蔣群禮

  運(yùn)動當(dāng)然好，你喜歡打籃球增高的話也可以

• ask_qYJLcg

  其實(shí)因?yàn)樵谒奚?，宿舍有人，在那跳繩的話怕影響到人

• 蔣群禮

  那就打籃球吧

• ask_qYJLcg

  我想問早上起來就打籃球會不會適得其反

• 蔣群禮

  不會

• 蔣群禮

  早上起來運(yùn)動也可以對身體進(jìn)行鍛煉，對增高有幫助的

• ask_qYJLcg

  謝謝你

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