做什么運(yùn)動(dòng)可以增高 本人女 18歲 身

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_edgHVI

  做什么運(yùn)動(dòng)可以增高 本人女 18歲 身邊的同齡人都很高 父母也很高

• ask_edgHVI

  做什么運(yùn)動(dòng)可以增高 本人女 18歲 身邊的同齡人都很高 父母也很高

• ask_edgHVI

  做什么運(yùn)動(dòng)可以增高 本人女 18歲 身邊的同齡人都很高 父母也很高

• 李瑞祥

  你好，這個(gè)問(wèn)題難度比較高，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助；具體哪個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)身高幫助比較大，目前好像沒(méi)有一個(gè)定論。個(gè)人建議的話(huà)，可以做腰部骨骼的拉伸，單杠等

• 李瑞祥

  保持骨骼的韌性

• 李瑞祥

  你好，在線(xiàn)嗎

• ask_edgHVI

  恩

• ask_edgHVI

  我是一名學(xué)生 平時(shí)也沒(méi)有太多的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)

• ask_edgHVI

  只有回了宿舍有點(diǎn)時(shí)間

• 李瑞祥

  多運(yùn)動(dòng)就行，沒(méi)必要指定哪個(gè)運(yùn)動(dòng)

• 李瑞祥

  女生的話(huà)建議多做仰臥起坐

• 李瑞祥

  注意下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，學(xué)校食堂是用來(lái)賺錢(qián)的，自己注意補(bǔ)充

• 李瑞祥

  多喝點(diǎn)牛奶，回家燉點(diǎn)骨頭湯

• ask_edgHVI

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)腿部也有作用嗎

• 李瑞祥

  沒(méi)多大作用

• ask_edgHVI

  牛奶晚上喝好還是早上喝好

• 李瑞祥

  運(yùn)動(dòng)，成為一種習(xí)慣才好

• ask_edgHVI

  嗯嗯 是的

• 李瑞祥

  早上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，晚上幫助睡眠----早上吃了容易打瞌睡

• 李瑞祥

  自己看看了

• ask_edgHVI

  那晚上喝好了

• 李瑞祥

  不要空腹喝，空腹會(huì)當(dāng)成能量消化掉

• 李瑞祥

  別太在意身高，那個(gè)拔不來(lái)的

• ask_edgHVI

  我每天晚上臨睡前喝 是不是有必要吃一點(diǎn)東西

• 李瑞祥

  晚上就不要了，吃多了胖，還容易撐得睡不著

• 李瑞祥

  直接喝牛奶就行

• 李瑞祥

  早上不要空腹喝

• ask_edgHVI

  哦 記住了

• 李瑞祥

  有空多動(dòng)一動(dòng)，現(xiàn)在學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大，光知道學(xué)是不夠的

• ask_edgHVI

  行 謝謝

• 李瑞祥

  不客氣

• 李瑞祥

  有什么再聯(lián)系

• 李瑞祥

  加強(qiáng)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，學(xué)校的伙食，都是不行的

• 李瑞祥

  早點(diǎn)休息，再見(jiàn)

• 李瑞祥

  早點(diǎn)睡覺(jué)，作息規(guī)律

• 李瑞祥

  抵抗力才好

• 李瑞祥

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容