腰上有肉吃什么東西可以減肥呀？

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• ask_OFMvl4

  有肚腩，腰有贅肉，該怎么減肥，我就想減掉肚子上的肉，或者該吃什么東西

• ask_OFMvl4

  都說不能吃熱量高的，那也不能吃肉那些嗎

• 張永根

  你好！減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)加飲食控制！多吃蔬菜和水果！禁吃辛辣油膩的刺激性食物！生活規(guī)律！

• 張永根

  你好！減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)加飲食控制！多吃蔬菜和水果！禁吃辛辣油膩的刺激性食物！生活規(guī)律！

• 張永根

  你好！多大年齡？性別？

• ask_OFMvl4

  21女

• 張永根

  可以跳跳健美操！瑜伽！仰臥起坐

• 張永根

  現(xiàn)在的身高體重多少

• ask_OFMvl4

  這樣子，你能不能幫我制定一份表格，吃什么啊，什么時(shí)間，做什么運(yùn)動(dòng)啊

• ask_OFMvl4

  我沒練過瑜伽

• ask_OFMvl4

  165 53

• 張永根

  你好！你也不胖呀！

• 張永根

  身體健康就行

• ask_OFMvl4

  就是很少運(yùn)動(dòng)，肉松松的，長(zhǎng)期坐著呢，腰肥了，

• 張永根

  那就可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)！散散步！跑跑步！

• ask_OFMvl4

  可是我很不喜歡現(xiàn)在這樣啊

• 張永根

  身體健康就行！

• ask_OFMvl4

  前期買了類似減肥膠囊，吃了幾天也沒什么效果，不是第一次吃減肥藥效果會(huì)很好的么

• 張永根

  每個(gè)人都會(huì)不一樣的！有的人效果明顯！有的人不明顯

• 張永根

  減肥了不能長(zhǎng)期吃！會(huì)對(duì)身體不利！

• ask_OFMvl4

  哦哦

• 張永根

  減肥藥不能長(zhǎng)期吃！會(huì)對(duì)身體不利

• 張永根

  恩！還有問題嗎

• ask_OFMvl4

  對(duì)于有些人的體質(zhì)，那種吃什么都會(huì)胖的人，是真的有嗎？還是？

• ask_OFMvl4

  我就感覺吃什么都長(zhǎng)肉，不吃都會(huì)長(zhǎng)

• 張永根

  這個(gè)不一定的！

• 張永根

  那就可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_OFMvl4

  要是每天正常三餐，一兩天就胖一兩斤，然后就這速度一直胖

• 張永根

  建議可以吃完飯！半小時(shí)后可以散散步！消化消化！

• ask_OFMvl4

  我吃飯很少的，時(shí)不時(shí)的會(huì)吃零食，這個(gè)根本忍不住不吃啊

• 張永根

  吃零食最容易胖的

• 張永根

  建議節(jié)制一下

• ask_OFMvl4

  好吧

• ask_OFMvl4

  郁悶了

• 張永根

  恩！還有問題嗎

• ask_OFMvl4

  沒有了，下次再說吧

• ask_OFMvl4

  是不是下次就不是你了

• ask_OFMvl4

  隨機(jī)的？？

• 張永根

  你可以指定我

• ask_OFMvl4

  冒昧問下，你男女。年齡

• 張永根

  男！24

• ask_OFMvl4

  我可以加你微信嗎？私人的

• 張永根

  不要吧

• 張永根

  這樣就違規(guī)了

• ask_OFMvl4

  那樣我就不用找你了啊，直接叫你就是啦

• 張永根

  你可以加關(guān)注呀

• ask_OFMvl4

  違規(guī)？？

• 張永根

  是呀

• ask_OFMvl4

  已經(jīng)關(guān)注了

• ask_OFMvl4

  那算了

• ask_OFMvl4

  拜拜

• 張永根

  恩！不好意思

• 張永根

  拜拜！

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