用什么方法可以睡覺時(shí)不打呼嚕？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qDePGo

  我從去年開始每天晚上睡覺開始打呼嚕。請(qǐng)問用什么方法可以睡覺時(shí)不打呼嚕

• 在線醫(yī)生

  你好，睡覺打呼嚕是由于氣道狹窄所致，一般肥胖患者多發(fā)，所以平時(shí)要控制體重。其次要控制睡覺的姿勢(shì)。慢慢就能夠緩解

• ask_qDePGo

  要控制睡覺的什么姿勢(shì)？

• 在線醫(yī)生

  盡量保持睡覺的姿勢(shì)舒展。

• ask_qDePGo

  側(cè)睡可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_qDePGo

  因?yàn)楸救送砩纤X比較喜歡側(cè)睡?？墒峭砩纤罂赡懿恢X的就會(huì)平躺著睡

• ask_qDePGo

  好繁瑣。室友老是說我晚上打呼嚕?？墒谴蚝魢Ｒ膊⒉皇俏蚁胍摹Ｎ蚁胍獋€(gè)解決的辦法

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以試著多鍛煉身體，增進(jìn)肺活量。暢通氣道。慢慢就能夠緩解一些。

• ask_qDePGo

  恩。我平時(shí)白天沒有時(shí)間。只有晚上才能有時(shí)間運(yùn)動(dòng)。這樣可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的。每天抽出一段時(shí)間就行。

• ask_qDePGo

  是不是肥胖也導(dǎo)致打呼嚕

• ask_qDePGo

  多胖的人才會(huì)導(dǎo)致打呼嚕的現(xiàn)象。

• 在線醫(yī)生

  肥胖的人容易打呼嚕。是因?yàn)轭i部的脂肪堆積。壓迫氣道

• ask_qDePGo

  恩。好的？謝謝您

• 在線醫(yī)生

  嗯，不客氣，很高興為您解答，有不明白的隨時(shí)咨詢，祝您早日康復(fù)。

展開全部?jī)?nèi)容