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醫(yī)生您好！如何才能健康快速的減肥？本人170斤 如何才能減肥嘞？
永安市金石堂中醫(yī)投資有限公司開輝金石堂中醫(yī)診所 康復(fù)科
主治疾病：頸肩腰腿痛，扭傷，亞健康疾病。
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醫(yī)生您好！如何才能健康快速的減肥？本人170斤 如何才能減肥嘞？
黃海燕
您好，快速減肥的最佳方案為運(yùn)動(dòng)加食療。運(yùn)動(dòng)可以跳減肥操，飲食可以多吃利水滲濕的食品。
黃海燕
跳操目前效果非常好的就是鄭多燕減肥操了
ask_WcT_XA
但是我有胃潰瘍食道炎 還有腰椎間盤突出 好多運(yùn)動(dòng)都不能做！這這怎么辦？
黃海燕
恩，這是有點(diǎn)難辦
黃海燕
不能運(yùn)動(dòng)您就只能選擇飲食調(diào)節(jié)了。運(yùn)動(dòng)的話考慮您的腰，推薦方案為后退走路。
黃海燕
又能治腰突
ask_WcT_XA
怎樣調(diào)節(jié)飲食嘞？
黃海燕
三餐只吃八分飽，多吃小米，薏米，紅豆，冬瓜等利水滲濕的食物。
ask_WcT_XA
哦 這樣多久就能見效嘞？
黃海燕
快的一個(gè)月
黃海燕
記得過午不食的養(yǎng)生減肥原則。
ask_WcT_XA
哦 謝謝
黃海燕
不謝
黃海燕
不謝
黃海燕
如果今后還有什么其他問題，可以直接給我留言，工號(hào)***，非常愿意做您的家庭醫(yī)生，我會(huì)盡快回復(fù)。
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