怎樣才能快速健康增肥？

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• ask_SIW-Vc

  在嗎？我想增肥，我身高170，體重卻只有105斤，***年出生

• 強曉莉

  你好！你的標準體重130斤，是需要增肥，每天三餐都要吃，得先吃飯后吃菜，后喝湯，多吃高脂肪，高蛋白，易吸收，含糖分高點的，飯后不要動，每天吃四到五餐，多吃點零食

• ask_SIW-Vc

  那你考慮過我的體質(zhì)和腸胃嗎

• 強曉莉

  有！一餐吃得過多，你的腸胃很難負荷，所以建議你多餐，吃易吸收，高蛋白，容易轉(zhuǎn)換成糖原儲存起來

• ask_SIW-Vc

  我吃的也不少，可是還是沒胖

• 強曉莉

  你能說說你之前是怎么做的嗎？

• ask_SIW-Vc

  工作？

• 強曉莉

  你之前是怎么增肥的？你的工作是什么？

• ask_SIW-Vc

  長白班呀，三頓正常，檢修鉗工

• ask_SIW-Vc

  我覺得可能身體哪里的毛病

• 強曉莉

  一般三餐吃多少，沒有額外的吃東西

• ask_SIW-Vc

  三餐也不少，和同事們差不多

• 強曉莉

  你的大小便是怎么樣的，近期體重有減輕？

• ask_SIW-Vc

  體重一直這樣，很多年了，沒變，大便一天一次吧，小便四五次吧

• ask_SIW-Vc

  你和王賞是同事

• 強曉莉

  不好意思！我不認識他

• ask_SIW-Vc

  哦

• 強曉莉

  你的身體有沒有的不舒服？

• ask_SIW-Vc

  沒有感覺

• 強曉莉

  如果你沒有察覺身體有什么不舒服，那你可以改變一下飲食習慣吧！每天正常吃三餐之外，還要在早中餐之間加個早點，在中晚餐之間加個午點，晚上八九點可以吃點零食什么的

• ask_SIW-Vc

  好的，謝謝

• 強曉莉

  不客氣

• 強曉莉

  感謝您的咨詢，如果對我的服務較滿意可以在手機右下方的咨詢記錄里關(guān)注我，我會為您服務的，謝謝您的咨詢。

• 強曉莉

  抱歉，由于你長時間未回復，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢，謝謝

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