怎么樣跑800米不喘呢？

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• ask_77b7a0

  怎樣跑800米可以不喘。不覺(jué)得累而且還能跑得快？？？？？?。。。。?p>

• 祁冉

  這個(gè)個(gè)跟每個(gè)人的耐力有關(guān)系的，這個(gè)就需要你平時(shí)多加鍛煉，如果體質(zhì)本來(lái)就好的話應(yīng)該是可以的，一般的人的話很難做到，主要靠自己經(jīng)常跑步加強(qiáng)鍛煉、

• ask_77b7a0

  可是平時(shí)跑步也不錯(cuò)?？墒堑脚?00后面卻越來(lái)越累。而且跑步總是會(huì)用嘴巴呼吸。后面就越來(lái)越難受

• 祁冉

  這個(gè)個(gè)屬于正常的反應(yīng)的，每個(gè)人跑到一定程度，自己的體能不夠了導(dǎo)致的

• ask_77b7a0

  那跑步為什么會(huì)不由自主的用嘴巴呼吸啊。感覺(jué)都沒(méi)在用鼻子呼吸了。

• 祁冉

  只是你感覺(jué)不到鼻子呼吸而已，因?yàn)楸亲雍粑氲难鯕獠粔蛴?，所以要張嘴一起呼吸空?p>

• ask_77b7a0

  噢噢。好吧。那一般是剛開(kāi)始跑就快速跑比較快還是前面幾圈先慢跑好啊，那個(gè)消耗的體力會(huì)更大

• 祁冉

  剛開(kāi)始不要跑太快，那樣消耗的量大、

• ask_77b7a0

  可是最后感覺(jué)體力還是跟前面快跑沒(méi)什么區(qū)別啊。都是一樣累啊。還有就是跑步前是不是要空腹

• 祁冉

  一般跑步的時(shí)候吃完飯至少半個(gè)小時(shí)，也不要空腹，這樣容易低血糖的、

• ask_77b7a0

  好吧。跑步之前也不能大量喝水是吧?？墒怯腥苏f(shuō)喝紅牛跑步會(huì)加快跑步速度真的假的

• 祁冉

  這個(gè)廣告上這樣說(shuō)的，這個(gè)一般是不對(duì)的

• ask_77b7a0

  好吧。謝謝。

• 祁冉

  不客氣

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