輕微頸椎病怎么治療？

有輕微的頸椎病！要怎么治療和預(yù)防呢？做些什么運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)？我才23

ask_510291 2014-11-08 15:29:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝丹 醫(yī)師

黃土鎮(zhèn)公立醫(yī)院

主治疾病：脊柱椎間盤骨質(zhì)增生疼痛風(fēng)濕類無(wú)名腫塊結(jié)節(jié)，凝難雜病、乳腺增生前列腺，勞損

ask_510291

有輕微的頸椎??！要怎么治療和預(yù)防呢？做些什么運(yùn)動(dòng)可以幫助恢復(fù)？我才23歲！
謝丹

這個(gè)要重視不要久坐，治療以針灸推拿理療整脊為主進(jìn)行康復(fù)。多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這沒有啥大不了的，及早重視就好。
ask_510291

那睡覺的時(shí)候！不枕枕頭會(huì)不會(huì)更好呢
謝丹

這個(gè)隨意只要舒服就行，沒必要強(qiáng)求
ask_510291

哦！多扭扭脖子會(huì)不會(huì)也有幫助呢
ask_510291

我的脖子不是經(jīng)常痛！早上痛中午也就不痛了。所以也讓人苦惱
謝丹

反手掌捏揉也不錯(cuò)，或加熱敷就行，
謝丹

注意坐姿，
謝丹

還有不清楚嗎？
ask_510291

沒有了
ask_510291

謝謝

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