脖子挺時(shí)間長(zhǎng)了疼支撐不住腦袋是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jyPPis

  今天早晨起來(lái)后 脖子挺時(shí)間長(zhǎng)了就疼 難受 就感覺(jué)支撐不住腦袋 請(qǐng)問(wèn)怎么回事

• 王琦

  你好

• 王琦

  最近是不是壓力大，或者睡眠不足？

• ask_jyPPis

  壓力挺大的 睡眠正常

• 王琦

  年紀(jì)大的話要考慮頸椎病的可能

• ask_jyPPis

  我剛18...

• 王琦

  平時(shí)頸部老是維持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)骨骼和肌肉都不好的

• 王琦

  經(jīng)常坐著學(xué)習(xí)？

• ask_jyPPis

  是阿

• 王琦

  總是坐著學(xué)習(xí)頭越來(lái)越低，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成肌肉緊張

• 王琦

  要適當(dāng)活動(dòng)頸部，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭部，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作也可以，就像課間操頭部運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)那樣都可以

• 王琦

  建議學(xué)習(xí)時(shí)保持良好端正的坐姿，學(xué)習(xí)之余適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容