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勁椎腰椎酸疼如何緩解？

每天坐著低頭看書將近15個小時，頸椎和腰酸疼怎么能緩解呢

ask_Jcgtgw 2014-09-05 23:34:06

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃思明 醫(yī)師

賓陽縣人民醫(yī)院   骨關節(jié)科

主治疾?。貉甸g盤突出、肩周炎、關節(jié)炎等疾病的中醫(yī)治療

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  • ask_Jcgtgw

    每天坐著低頭看書將近15個小時，頸椎和腰酸疼怎么能緩解呢？

  • 黃思明

    坐著低頭是引起腰頸疼痛常見的原因，只有合理的安排休息才能逐步緩解，在急性疼痛時可以適當用些藥物

  • ask_Jcgtgw

    哦謝謝

  • 黃思明

    不客氣

  • 黃思明

    一般建議一次坐位不要超過1-2個小時

  • 黃思明

    適當?shù)臅r候起來活動活動

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