為什么睡覺總是會磨牙？

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• ask_jBHezE

  睡覺對齒咬牙，牙齒要咬碎的感覺，沒有夢，只有咬牙的感覺，控制不住上下頜，總是做夢，有說夢話的習(xí)慣，不做噩夢，請問到底是怎么回事？

• ask_jBHezE

  哦，好的，麻煩了

• ask_jBHezE

  我是大三學(xué)生，22

• 彭滔

  你好，這種情況可能是過度緊張勞累壓力大等造成的，建議平時(shí)多休息，避免熬夜勞累，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠。

• 彭滔

  在嗎

• ask_jBHezE

  哦，在的

• 彭滔

  可以試試

• ask_jBHezE

  可是我不覺得自己緊張什么的

• 彭滔

  有多長時(shí)間呢

• ask_jBHezE

  可是我周圍的同學(xué)都是11到12點(diǎn)睡的

• 彭滔

  太晚了

• ask_jBHezE

  很早就有過這種感覺了，只是偶爾的

• 彭滔

  盡量11點(diǎn)前休息

• ask_jBHezE

  可是大學(xué)都這樣呀

• ask_jBHezE

  我們平常11點(diǎn)

• ask_jBHezE

  熄燈

• ask_jBHezE

  我躺在床上的10分鐘左右才能睡著

• 彭滔

  恩

• ask_jBHezE

  我這種情況嚴(yán)重嗎

• ask_jBHezE

  我還耳鳴晚上睡覺時(shí)

• 彭滔

  偶爾是沒有關(guān)系

• ask_jBHezE

  怎么辦

• 彭滔

  經(jīng)常出現(xiàn)？

• ask_jBHezE

  出現(xiàn)什么

• 彭滔

  耳鳴

• ask_jBHezE

  以前高三時(shí)去看過就是有點(diǎn)影響睡覺，說是神經(jīng)衰弱，高考后暑假在家就沒了，上學(xué)期有開始出現(xiàn)了

• ask_jBHezE

  可能和我平常老是11到12點(diǎn)睡

• 彭滔

  和睡眠不足有關(guān)

• ask_jBHezE

  可是我們同學(xué)比我睡的還晚呀

• 彭滔

  這個(gè)個(gè)人體質(zhì)不一樣的

• 彭滔

  盡量11點(diǎn)入睡睡眠質(zhì)量會好

• ask_jBHezE

  我現(xiàn)在還是老有黑眼圈，考不下

• ask_jBHezE

  除了這個(gè)還需要注意什么嗎

• ask_jBHezE

  不嚴(yán)重吧

• 彭滔

  改善睡眠就可以

• ask_jBHezE

  是早睡就可以了嗎

• 彭滔

  是的

• ask_jBHezE

  嗯，好的，多謝了

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