最近頸椎和腰都不舒服，偶爾會頭暈怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_YfoTZc

  今年21歲，最近頸椎和腰都不舒服，偶爾會有點頭暈

• 唐龍

  你這個情況可能是頸椎病的早期癥狀哈，多見于年輕，經常埋頭工作的人群，建議你要注意頸椎姿勢，不要保持一個姿勢持續(xù)一小時以上

• ask_YfoTZc

  我很少保持一個姿勢1個小時以上啊

• 唐龍

  你做什么工作

• ask_YfoTZc

  經常面對電腦

• 唐龍

  這就對了 ，頸腰痛高發(fā)人群

• ask_YfoTZc

  怎么樣能改善這個呢

• 唐龍

  做做米字操

• 唐龍

  坐一個小時，就站起來活動一下頸椎跟腰椎

• ask_YfoTZc

  晚上不睡枕頭可以改善頸椎不適嗎

• 唐龍

  不行的哈，要誰枕頭的

• ask_YfoTZc

  哦

• ask_YfoTZc

  要睡怎樣的枕頭？

• 唐龍

  不要太高，軟一點，這個不是關節(jié)，關鍵是糾正平時的習慣

• ask_YfoTZc

  哦，就是不要長時間保持一個姿勢嗎

• ask_YfoTZc

  沒事多動動，扭幾下

• 唐龍

  是的哈 ，長期一個姿勢就疲勞了

• ask_YfoTZc

  知道了，謝謝醫(yī)生

• ask_YfoTZc

  嗯

• 唐龍

  不客氣，請問還有問題需要咨詢嗎？

• ask_YfoTZc

  沒有了

• 唐龍

  好的，接下來如果您遇到其他相關問題可以在【咨詢記錄】關注我，并可直接發(fā)送“***”向我提問！

展開全部內容