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感覺腰間盤突出.我才19這怎么辦.有沒有預(yù)防的方法
蘇州工業(yè)園區(qū)金雞湖社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 骨外科
主治疾?。侯i肩腰腿痛，頸椎病、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄癥、退行性關(guān)節(jié)病
ask_qdp-aY
感覺腰間盤突出.我才19這怎么辦.有沒有預(yù)防的方法
趙幼杰
你好，我是趙醫(yī)生
ask_qdp-aY
我感覺腰間盤突出了
ask_qdp-aY
我才19還這么年輕
趙幼杰
你做過檢查嗎？
ask_qdp-aY
我覺得癥狀可像
趙幼杰
哦，
趙幼杰
我給你些建議吧！
ask_qdp-aY
恩恩
趙幼杰
不要長時(shí)間坐，彎腰，，睡硬板床，不要枕頭
ask_qdp-aY
會(huì)好嗎.
ask_qdp-aY
然后呢
ask_qdp-aY
...有人嗎
ask_qdp-aY
感覺腰間盤突出.我才19這怎么辦.有沒有預(yù)防的方法
趙幼杰
在
趙幼杰
注意的情況告訴你可
趙幼杰
平時(shí)多鍛煉，腰部多活動(dòng)
ask_qdp-aY
還多活動(dòng)
ask_qdp-aY
這會(huì)好嗎？
趙幼杰
多活動(dòng)是指每天鍛煉腰部，前伸，背伸，旋轉(zhuǎn)，
趙幼杰
鍛煉有幫助，
趙幼杰
你早休息生活放式，不要久坐玩電腦，
ask_qdp-aY
我是學(xué)生.一天都在教室坐著
趙幼杰
下課時(shí)要多活動(dòng)
ask_qdp-aY
恩好
ask_qdp-aY
謝謝。
趙幼杰
不客氣，祝你早日康復(fù)
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