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醫(yī)生！我是爬山的時(shí)候扭傷腳踝！以前我是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常扭傷！這次扭傷過后每天都要扭一下！剛才又扭一下！感覺十分疼痛！我用冷水沖了一會(huì)！現(xiàn)在怎么
寧夏運(yùn)動(dòng)診療康復(fù)中心門診部 骨外科
主治疾?。簭氖逻\(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷診療7年，有專業(yè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)醫(yī)工作經(jīng)驗(yàn)，擅長使用中西醫(yī)結(jié)合手段治療各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷及骨傷科疾病，并擅長骨科手術(shù)后功能障礙的康復(fù)。
ask_CROy0Y
醫(yī)生！我是爬山的時(shí)候扭傷腳踝！以前我是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常扭傷！這次扭傷過后每天都要扭一下！剛才又扭一下！感覺十分疼痛！我用冷水沖了一會(huì)！現(xiàn)在怎么辦
郭瑞
你這種情況是經(jīng)常扭傷造成的關(guān)節(jié)周圍韌帶松弛，不能穩(wěn)定關(guān)節(jié)，所以會(huì)經(jīng)常扭傷，現(xiàn)在你冷敷以后最好用繃帶固定的，48小時(shí)之內(nèi)都不要熱敷
ask_CROy0Y
十分感謝
郭瑞
不客氣，你之后要多練習(xí)踝關(guān)節(jié)肌肉力量，可以幫助穩(wěn)定關(guān)節(jié)
ask_CROy0Y
有人給我說用熱水？
郭瑞
48小時(shí)之后才可以用熱水
ask_CROy0Y
謝謝！怎么固定？
郭瑞
用帶彈性的繃帶固定
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