運(yùn)動(dòng)后便秘是什么原因？

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• ask_77b7a0

  為何我開始運(yùn)動(dòng)后開始嚴(yán)重便秘了呢？以前便秘也不會(huì)如此長久和嚴(yán)重

• 張樹立

  你好，便秘的原因很多的，與飲水少，辛辣食物刺激，排便不及時(shí)等有關(guān)系的，建議口服蘆薈膠囊，平時(shí)多飲水，多食用蔬菜和水果，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_77b7a0

  我一天運(yùn)動(dòng)大概一個(gè)小時(shí)，早上會(huì)喝一杯咖啡。一天吃五六餐，水大概喝了***cc左右

• 張樹立

  沒有問題的

• ask_77b7a0

  雖然這樣還是排便非常不順

• ask_77b7a0

  /流感

• 張樹立

  你可以配合腹部按摩

• ask_77b7a0

  該做的都做了，早上喝蜂蜜一天有效，第二天又沒效，早上喝溫水鹽水也是如此情形

• 張樹立

  你的這種情況還需要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.

• ask_77b7a0

  如果我試著吃奇亞籽，請(qǐng)問會(huì)不會(huì)造成依賴性？

• 張樹立

  長期使用有可能產(chǎn)生依賴性的

• ask_77b7a0

  唉～

• ask_77b7a0

  不過還是謝謝你

• 張樹立

  不客氣

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