穿完高跟鞋腰酸該怎么辦？

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• ask_Kk2f8g

  每次穿完高跟鞋（特別是走了很多路）以后，腰就會酸的不打攪，彎腰都很酸，但一個(gè)禮拜之后有好了。

• 魏傳付

  你好，當(dāng)我們穿上高跟鞋后，人體的負(fù)重力線發(fā)生改變，重心發(fā)生變化，骨盆前傾，腰部后仰，導(dǎo)致腰肌拉傷，引起腰部酸痛。 當(dāng)休息一周后，腰部肌肉恢復(fù)正常，腰部酸痛感消失。

• ask_Kk2f8g

  那我應(yīng)該如何緩解這種酸痛呢？（每次穿完高跟鞋后）久坐后腰會很酸，直都直不起來，腰也要不下去。對身體傷害是不是已經(jīng)很大了？

• 魏傳付

  對身體傷害很大，久而久之就會形成慢性腰肌勞損。

• ask_Kk2f8g

  那我現(xiàn)在應(yīng)該做些什么來使腰盡快的回復(fù)？

• 魏傳付

  其實(shí)穿高跟鞋的損害不止腰肌勞損。

• 魏傳付

  1、最好別穿高跟鞋，或者盡量少穿；2、最近注意休息，不要太勞累；3、鞋跟不要太高，最好別超過4厘米，鞋頭要寬松些。

• ask_Kk2f8g

  可是我以前從來沒有出現(xiàn)過這種情況呀？就這兩回，穿著高跟鞋走了很多的路。腰就算得不行了。是否需要避免穿高跟鞋？平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)和修復(fù)已經(jīng)受傷的腰？

• 魏傳付

  呵呵，已經(jīng)告訴你了，穿高跟鞋還容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎等疾病。

• ask_Kk2f8g

  那我這兩天腰酸的受不了，挺直背到還要，可一彎腰就像腰被拉住了一樣?？繅φ玖⒛芊窬徑猓?p>

• 魏傳付

  如果這樣需要治療了。

• ask_Kk2f8g

  ??！怎么嚴(yán)重?。。∪绾沃委?？

• 魏傳付

  除了上面需要注意的，可以應(yīng)用活血化瘀、消炎止痛的藥物，如果條件容許，可以到醫(yī)院理療。

• ask_Kk2f8g

  能否推薦幾款藥？

• 魏傳付

  活血化瘀的藥物種類太多，到醫(yī)院或者藥店一問就知道了，消炎止痛的可吃樂松或者西樂葆，胃腸道不好，可吃西樂葆。呵呵，我可不是托。

• 魏傳付

  希望你盡快恢復(fù)，并且要注意，以上用藥為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• ask_Kk2f8g

  我就是酸，但不疼。就和女人例假一樣的感覺！

• 魏傳付

  臨床表現(xiàn)因人而異。

• ask_Kk2f8g

  好吧，十分感謝！

• 魏傳付

  呵呵，祝早日康復(fù)。

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