體育運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練扭傷腰怎么辦？

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• ask_vP-hxo

  我是高中的體育特長(zhǎng)生，前幾天蹲了兩百多斤的杠鈴，今天上午做了一些腰腹訓(xùn)練，今天中午發(fā)現(xiàn)彎腰就痛，想知道是什么回事

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)二百多斤杠鈴腰部肌肉要承受很大的拉力，腰部的肌肉韌帶很容易被戾傷，考慮為運(yùn)動(dòng)損傷所致。

• ask_vP-hxo

  但怎么今日先痛呢？

• ask_vP-hxo

  蹲完的時(shí)候不痛的，過(guò)兩天了

• 在線醫(yī)生

  腰腹訓(xùn)練時(shí)也可造成腰肌勞損。

• ask_vP-hxo

  是臀部以上的一大塊痛！彎腰的時(shí)候！有什么緩解辦法嗎？

• 在線醫(yī)生

  是一側(cè)還是兩側(cè)痛、或是正中的地方痛。

• ask_vP-hxo

  正中

• 在線醫(yī)生

  正中痛多為脊椎間韌帶損傷，要停止鍛煉休養(yǎng)一段時(shí)間，口服跌打損傷藥物，消炎鎮(zhèn)痛藥物等。

• ask_vP-hxo

  好，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用謝，再見(jiàn)！

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