體重一百二十多減不下去怎么辦？

我以前八十多斤的現(xiàn)在一百二十多了有什么好的方法減下去嗎，一直減不下去好苦

ask_j-ElL4 2014-09-21 09:36:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

谷魁廣 醫(yī)師

陸臺(tái)村衛(wèi)生室呼吸內(nèi)科

主治疾?。涸\斷和治療呼吸內(nèi)科常見(jiàn)疾病如哮喘 , 肺炎 , 支氣管炎 , 肺癌 , 慢阻肺 , 肺結(jié)核 , 肺氣腫 , 肺心病 , 支氣管擴(kuò)張 , 胸膜炎 , 肺栓塞等等

ask_j-ElL4

我以前八十多斤的現(xiàn)在一百二十多了有什么好的方法減下去嗎，一直減不下去好苦惱
谷魁廣

你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。
ask_j-ElL4

可以給我制定一個(gè)方案嗎
谷魁廣

控制飲食＋運(yùn)動(dòng)鍛煉。
ask_j-ElL4

好吧
ask_j-ElL4

謝謝了噢
谷魁廣

不客氣

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