節(jié)食減肥可以嗎？該怎么減肥？

咨詢實錄內容

• ask_GePb_w

  您好，我今年21歲，身高153，體重120（讀書時104）就自打出來后體重就猛增，尤其是腹部和大腿，幾乎都沒怎么吃過早餐、晚飯也沒吃多少，總感覺腹脹、不吃就飽，可還是控制不了體重啊，體重還是只升不降……這個月在節(jié)食減肥、只喝粥和吃蘋果的那種，可一點效果也沒有啊，還搞的缺鈣了??！ 有什么好方法能使腹部快速瘦下去？求解救啊啊啊……

• 陳文祥

  你好，減肥要避免進入誤區(qū)，不能只是依靠飲食控制，還要通過鍛煉等方式

• ask_GePb_w

  我沒怎么吃它還是重，該怎么減？？

• 陳文祥

  建議您可以嘗試鍛煉

• ask_GePb_w

  我試過晨跑，效果不明顯就放棄了

• 陳文祥

  鍛煉最重要的是要堅持

• 陳文祥

  短期不可能收到效果

• 陳文祥

  建議堅持鍛煉，控制飲食

• ask_GePb_w

  可我們上班太累了，一坐就是十三個小時，壓根就沒時間啊，起的太早會沒精力做事的

• 陳文祥

  請問您體重多少

• 陳文祥

  身高多少

• ask_GePb_w

  額，您沒看前面我所提問的問題吧？？？

• 陳文祥

  不好意思

• 陳文祥

  你的體重完全可以控制，不用擔心

• 陳文祥

  可以嘗試針灸減肥輔助

• ask_GePb_w

  穴位麼？？？

• 陳文祥

  是的

• 陳文祥

  可以針灸減肥，

• 陳文祥

  嘗試一下

• 陳文祥

  說不定會有意想不到的效果

• ask_GePb_w

  可我不知道哪家醫(yī)院好？？？ 這個是不可以亂下針的……

• 陳文祥

  去正規(guī)醫(yī)院針灸科

• ask_GePb_w

  大概需要多少錢？？

• 陳文祥

  一次幾十塊錢

• 陳文祥

  祝您擁有好身材

• ask_GePb_w

  光華醫(yī)院正規(guī)麼？？屬于國家醫(yī)院吧？？

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