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醫(yī)生，我想咨詢怎么拉伸小腿內(nèi)測的肌肉。這段時間跑步，我有意在中途提高到速度上限，還老年人那種小碎步快速的那種跑法，我發(fā)現(xiàn)在我的兩邊小腿內(nèi)測長出來兩塊肌肉。怎么才能拉伸均勻啊
唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 醫(yī)學影像科
主治疾?。汉粑到y(tǒng)疾病如支氣管炎,肺炎,肺氣腫等的治療,還有消化系統(tǒng)疾病,如消化不良,腸炎,胃潰瘍等的治療
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醫(yī)生，我想咨詢怎么拉伸小腿內(nèi)測的肌肉。這段時間跑步，我有意在中途提高到速度上限，還老年人那種小碎步快速的那種跑法，我發(fā)現(xiàn)在我的兩邊小腿內(nèi)測長出來兩塊肌肉。怎么才能拉伸均勻啊。
姚雪梅
可能是您最近鍛煉肌肉發(fā)達的原因，每天跑步后您可以試試：兩腿并齊，蹬緊直立，雙手向前下壓，直至地面，兩腿不能曲
ask_R7qkh4
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_R7qkh4
醫(yī)生就是圖里面圈起來的那塊，我試了，力好像使不到那去。
姚雪梅
不好意思，網(wǎng)絡不好，剛剛才找到好的網(wǎng)絡上線。這是正常的小腿肌肉啊，當腿伸直，腳趾和腳掌被伸時候，你用手摸摸這個部位的肌肉，有硬、緊的感覺
姚雪梅
可能你平時不注意，現(xiàn)在才注意到
姚雪梅
待您上線時，有問題再來咨詢我，直接輸入***就可以找到我了
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