怎么樣減肥效果比較好？

咨詢實錄內容

• ask__VQDAg

  我從小就偏胖，喜歡吃甜食，飲料?，F(xiàn)在高三了看到同學都長得比我高瘦，我也開始控制飲食可是效果還是不明顯

• 賴光乾

  發(fā)胖與運動，飲食密切相關，平時要注意多運動，食物上多樣化，減肥降脂可以使用荷葉，草決明，山楂等泡水喝

• 賴光乾

  此處（以上或者以下）僅為個人觀點，具體用藥劑量請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導為準

• ask__VQDAg

  每天走路一個半小時，早餐喝牛奶午餐吃一小碗晚餐不吃，睡覺前喝袋牛奶可以嗎

• 賴光乾

  這個是可以的

• ask__VQDAg

  泡檸檬片喝水是不是也可以減肥

• 賴光乾

  檸檬片可以起到減肥的作用

• ask__VQDAg

  還有一些什么樣的東西

• ask__VQDAg

  平時需要注意什么

• 賴光乾

  苦瓜可以減肥

• 賴光乾

  蘋果減肥法

• 賴光乾

  只要攝入的少于吸收的

• 賴光乾

  就可以達到目的

• ask__VQDAg

  蘋果減肥法怎么做

• 賴光乾

  就是一日三餐只吃蘋果

• 賴光乾

  保持沒有饑餓感

• ask__VQDAg

  一次吃多少

• ask__VQDAg

  需要多久

• 賴光乾

  一個

• 賴光乾

  3-7天

• ask__VQDAg

  嗯嗯

• ask__VQDAg

  我今年19，過度的節(jié)食會不會造成一些危害

• 賴光乾

  當然不能過度

• 賴光乾

  過度是有害的

• 賴光乾

  最好是飲食，運動

• 賴光乾

  二者配合

• ask__VQDAg

  嗯

• ask__VQDAg

  每天晚上喝牛奶是不是可以長高啊

• 賴光乾

  可以

• 賴光乾

  牛奶含鈣豐富

• 賴光乾

  有助于骨骼發(fā)育

• ask__VQDAg

  什么樣的牛奶比較好

• ask__VQDAg

  它不會增肥吧，每天晚上回家都10點多了

• 賴光乾

  這個沒有去比較過

• 賴光乾

  250毫升不會

• ask__VQDAg

  嗯嗯

• ask__VQDAg

  古城牛奶怎么樣

• 賴光乾

  應該可以

• ask__VQDAg

  嗯，好的

• ask__VQDAg

  謝謝

• 賴光乾

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