過度焦慮該怎么調(diào)節(jié)呢？

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• ask_yVmtgE

  1過度焦慮癥 2馬上高三 3應(yīng)該沒有

• 在線醫(yī)生

  你好，焦慮是人體面對壓力的正常反應(yīng)，這種反應(yīng)會激發(fā)身體的應(yīng)激，使身體能夠更好的完成任務(wù)，但是過度的焦慮會降低這種應(yīng)激

• ask_yVmtgE

  怎么治療

• 在線醫(yī)生

  普通焦慮一般自己調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  自己可以做放松訓(xùn)練

• ask_yVmtgE

  可以語音不

• ask_yVmtgE

  我來說

• 在線醫(yī)生

  我不知道你試試

• ask_yVmtgE

  喂喂鐵道部

• ask_yVmtgE

  不行

• 在線醫(yī)生

  喂喂鐵道部

• ask_yVmtgE

  那算了

• 在線醫(yī)生

  好吧

• ask_yVmtgE

  健忘 失眠

• 在線醫(yī)生

  每天睡眠多長時間

• ask_yVmtgE

  2三個小時

• 在線醫(yī)生

  具體什么時間？

• ask_yVmtgE

  晚上凌晨

• ask_yVmtgE

  2點

• ask_yVmtgE

  基本2點醒

• 在線醫(yī)生

  什么時候開始睡，什么時候醒

• ask_yVmtgE

  這三天都是

• 在線醫(yī)生

  以前沒有

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么生活事件

• ask_yVmtgE

  沒有

• ask_yVmtgE

  馬上高三

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你認為是因為這個原因嗎？

• ask_yVmtgE

  壓力

• 在線醫(yī)生

  高三的壓力？

• ask_yVmtgE

  不忙先讓我說完

• ask_yVmtgE

  恩

• ask_yVmtgE

  我想不起了

• ask_yVmtgE

  組織不起語言

• ask_yVmtgE

  我健忘 失眠 心慌

• ask_yVmtgE

  不在？

• ask_yVmtgE

  不在？

• 在線醫(yī)生

  請講

• ask_yVmtgE

  健忘 失眠 心慌

• ask_yVmtgE

  健忘 失眠 心慌

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  目前建議你調(diào)整情緒

• ask_yVmtgE

  我

• ask_yVmtgE

  哎

• 在線醫(yī)生

  可適當(dāng)作放松訓(xùn)練

• ask_yVmtgE

  唉

• ask_yVmtgE

  是不是雙拳緊握然后雙雙全景哦嗯

• ask_yVmtgE

  嗯是是不是雙拳緊握然后放松

• 在線醫(yī)生

  你也可以轉(zhuǎn)移下注意力

• 在線醫(yī)生

  干些你自己喜歡的事情

• ask_yVmtgE

  我現(xiàn)在最大的問題就是睡眠不足

• ask_yVmtgE

  先幫我解決 謝謝

• ask_yVmtgE

  沒支付寶

• ask_yVmtgE

  用話費行不

• 在線醫(yī)生

  你好目前的情況

• 在線醫(yī)生

  1.自行調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  2.藥物治療

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