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很容易打磕睡有沒(méi)有什么辦法可以減掉？

最近半年長(zhǎng)肉很快，成天不想動(dòng)，很容易打磕睡有沒(méi)有什么辦法可以減掉啊

ask_w7BgZg 2014-10-04 23:13:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張永根 四級(jí)檢驗(yàn)師

上栗縣中醫(yī)院   康復(fù)科

主治疾?。耗X血管意外 脊髓損傷 小兒腦癱的康復(fù)治療

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  • ask_w7BgZg

    最近半年長(zhǎng)肉很快，成天不想動(dòng)，很容易打磕睡有沒(méi)有什么辦法可以減掉啊

  • 張永根

    你好！運(yùn)動(dòng)加飲食控制是最有效的！主要是要有毅力堅(jiān)持下去！可以多吃蔬菜和水果！禁吃辛辣油膩刺激性的食物！

  • 張永根

    你好！性別？年齡？

  • ask_w7BgZg

    女，24

  • 張永根

    身高體重多少！

  • ask_w7BgZg

    160 150多斤

  • 張永根

    你可以多運(yùn)動(dòng)！可以跳跳健美操！瑜伽！跑步！

  • 張永根

    不能再胖呀

  • 張永根

    你好還有問(wèn)題嗎？

  • ask_w7BgZg

    沒(méi)有了

  • 張永根

    飲食要均衡

  • ask_w7BgZg

    恩

  • 張永根

    好的！加油！

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