我的手腕韌帶因健身過度導(dǎo)致拉傷,從拉傷到現(xiàn)在有兩個月,前一個月以為是輕傷就沒在意還堅持堅持鍛煉一個月,后一個月休息到現(xiàn)在,現(xiàn)在基本恢復(fù)了,手腕自由了基本感覺不到疼痛了,請問這時候扭轉(zhuǎn)手腕來適度鍛煉會加快恢復(fù)還是會影響恢復(fù)
ask_973231
我的手腕韌帶因健身過度導(dǎo)致拉傷,從拉傷到現(xiàn)在有兩個月,前一個月以為是輕傷就沒在意還堅持堅持鍛煉一個月,后一個月休息到現(xiàn)在,現(xiàn)在基本恢復(fù)了,手腕自由了基本感覺不到疼痛了,請問這時候扭轉(zhuǎn)手腕來適度鍛煉會加快恢復(fù)還是會影響恢復(fù)?
尹紅波
你好
尹紅波
還在嗎
尹紅波
抱歉,我剛來
ask_973231
呵呵
尹紅波
你好,你通過治療,會慢慢恢復(fù)的
尹紅波
你可以去做做針灸,理療
ask_973231
現(xiàn)在的情況是不疼了,可以扭轉(zhuǎn)手腕適度鍛煉嗎
尹紅波
是的,要適當(dāng)鍛煉
尹紅波
不可以超過他的力量
ask_973231
完全恢復(fù)的話要多久
ask_973231
大概
尹紅波
多大年齡?
ask_973231
24歲
尹紅波
你是體育專業(yè)的?
ask_973231
男
尹紅波
我 建議你還是多休息,注意保護(hù)
尹紅波
一般來說,你還年輕會慢慢耗的
尹紅波
好的,
尹紅波
抱歉,打錯了
尹紅波
還有什么疑問嗎
尹紅波
我剛才已經(jīng)下線了,你指定了我,所以來幫你解答了
ask_973231
現(xiàn)在可以舉輕重量啞鈴嗎
尹紅波
可以,但是要適度
ask_973231
我是因為舉啞鈴拉傷的
尹紅波
現(xiàn)在總共有多久了
尹紅波
至少休息一個月以后
ask_973231
總共2個月,拉傷后堅持啞鈴健身一個月,后來休息的有一個月到現(xiàn)在
ask_973231
中秋節(jié)的時候開始休息的
尹紅波
那差不多了
ask_973231
現(xiàn)在需要擦藥嗎
尹紅波
如果好了,可以不用
ask_973231
我買的活血藥片和云南白藥氣霧劑還沒用完
尹紅波
關(guān)鍵是需要帶護(hù)腕
尹紅波
平時可以經(jīng)常做做熱敷。
ask_973231
有時候會感覺輕微的疼
尹紅波
會有的,
尹紅波
畢竟受過傷
尹紅波
還有什么疑問嗎?
ask_973231
那好的,我問完了,謝謝你
ask_973231
有問題再找你
尹紅波
不用謝,再見
ask_973231
恩,再見
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