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實(shí)錄
以前高三的時(shí)候聽(tīng)課念書(shū)都走
個(gè)人工作室 心理咨詢(xún)科
主治疾?。?. 情感困擾：豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，閱人無(wú)數(shù)，能敏銳的感受他人的情感和情緒，提出切中重點(diǎn)的詢(xún)問(wèn)，讓來(lái)訪者得以舒緩情緒，厘清心情與面對(duì)困境，做出明智的抉擇。 2. 職場(chǎng)壓力：生活或職場(chǎng)中所受的壓力、面對(duì)的
陸懿珉
請(qǐng)問(wèn)你的問(wèn)題有多久了？
ask_DX4Zvo
嗯你好
ask_DX4Zvo
我沖高一開(kāi)始的
ask_DX4Zvo
現(xiàn)在也有3年了
陸懿珉
你現(xiàn)是大學(xué)生了是嗎？
ask_DX4Zvo
大一
陸懿珉
你是男生還是女生？
ask_DX4Zvo
本人男 18
陸懿珉
注意力不集中的話(huà)，書(shū)能念得下去嗎？
ask_DX4Zvo
以前高三的時(shí)候聽(tīng)課念書(shū)都走神
陸懿珉
現(xiàn)在呢？
ask_DX4Zvo
不過(guò)現(xiàn)在好些了，走神少了，但是平時(shí)有注意力不集中的現(xiàn)象
ask_DX4Zvo
比如看電影不懂劇情，聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)很多沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)
陸懿珉
就是心裡老想著別的事，不注意眼前的事
ask_DX4Zvo
沒(méi)有，
陸懿珉
沒(méi)有？ 你是說(shuō)，也沒(méi)想什麼，但就是不注意眼前的事，是嗎？
ask_DX4Zvo
這個(gè)只有聽(tīng)課學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)發(fā)生，平時(shí)生活中都不會(huì)這樣，但是注意力不集中
ask_DX4Zvo
就是啊
陸懿珉
那不就是心頭常汒汒然的了？
陸懿珉
腦袋空空的，不知道在幹嘛？
ask_DX4Zvo
有點(diǎn)這種
ask_DX4Zvo
但不是特別嚴(yán)重
陸懿珉
你晚上睡覺(jué)的情形還好嗎？
ask_DX4Zvo
輕微的注意力不集中
陸懿珉
如果發(fā)現(xiàn)自己注意力不集中時(shí)，能把注意力拉回來(lái)眼前嗎？
ask_DX4Zvo
能
陸懿珉
看起來(lái)問(wèn)題不大，而且，最重要的，你上課時(shí)不會(huì)走神。問(wèn)題不大。
ask_DX4Zvo
也就是說(shuō)聽(tīng)別人談話(huà)
陸懿珉
可能是對(duì)電視演的東西，別人說(shuō)的話(huà)，不感興趣吧
陸懿珉
設(shè)法讓自己對(duì)別人說(shuō)話(huà)的內(nèi)容感興趣
ask_DX4Zvo
我只能聽(tīng)到一半或則三分之一，剩下的注意力不集中就沒(méi)聽(tīng)到了
ask_DX4Zvo
不是
ask_DX4Zvo
平時(shí)跟人交流也是這樣
陸懿珉
不是？
陸懿珉
你是說(shuō)，明明和人說(shuō)著話(huà)，卻沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)別人說(shuō)什麼？
ask_DX4Zvo
嗯
ask_DX4Zvo
但只是一部分沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)
陸懿珉
其實(shí)，你可能不是很在意別人，才會(huì)這樣
陸懿珉
就是對(duì)別人說(shuō)的話(huà)無(wú)所謂，不在乎
陸懿珉
你要把別人放在比較重要的位置才好，也就是說(shuō)，尊重別人
ask_DX4Zvo
不是啊醫(yī)生不光是交流有這總情況
ask_DX4Zvo
其他的時(shí)候也有不集中的
陸懿珉
比如說(shuō)什麼呢？
陸懿珉
你在線(xiàn)嗎？
ask_DX4Zvo
額
ask_DX4Zvo
在的
ask_DX4Zvo
學(xué)習(xí)，看電影
陸懿珉
如果你的注意力不集中的問(wèn)題不嚴(yán)重
陸懿珉
你可以試著，定時(shí)提醒自己，要注意眼前的事物
陸懿珉
比如說(shuō)，你如果大約 10 分鐘就會(huì)不注意眼前的事物
陸懿珉
那麼，你就每 10 分鐘把自己拉回來(lái)一次
ask_DX4Zvo
額
陸懿珉
以解決注意力不集中的問(wèn)題
ask_DX4Zvo
額
ask_DX4Zvo
好
陸懿珉
試試看，雖然麻煩，但應(yīng)該可以解決部份問(wèn)題
陸懿珉
還有什麼問(wèn)題嗎？
ask_DX4Zvo
好的謝謝
陸懿珉
下次有別的問(wèn)題，還可以找我，我的編號(hào)：***
陸懿珉
再見(jiàn)，晚安
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
