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我是女性，未婚，體重110 g，身高165cm。我大腿和手臂比較粗，我想詢問下怎么可以減掉頑固贅肉
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾病：肥胖癥,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
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我是女性，未婚，體重110 g，身高165cm。我大腿和手臂比較粗，我想詢問下怎么可以減掉頑固贅肉
盧德偉
你好，減肥的比較健康的方法是運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動(dòng)需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。你好的體重是不適合再減的了，可以通過運(yùn)動(dòng)來減掉贅肉
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就是慢跑可以減大腿？
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我大腿和臀部比較胖
盧德偉
是的
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在哪個(gè)時(shí)段跑比較有效
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