考試失敗壓力過大該怎樣疏導(dǎo)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 佟靚

  你好，你是由別的醫(yī)生轉(zhuǎn)診過來的，主要是考研沒考上，可能無法面對(duì)自己及家人，同時(shí)覺得拖欠幫助自己的人，這個(gè)是正常的表現(xiàn)，但是你自己只要努力了，就沒必要在意結(jié)果，別人會(huì)看到你的努力的

• ask_myEHaM

  沒什么無法面對(duì)家人的

• ask_myEHaM

  我不在乎家里人怎么看

• ask_myEHaM

  我又不是為他們活

• ask_myEHaM

  我出去工作是不想老欠我媽的

• ask_myEHaM

  她以此控制我

• ask_myEHaM

  我心態(tài)不好

• ask_myEHaM

  沒努力

• ask_myEHaM

  其實(shí)不難考

• ask_myEHaM

  可我會(huì)考不上

• 佟靚

  可能你與你的母親之間，還是有一點(diǎn)點(diǎn)的問題存在，是么

• 佟靚

  主要還是怎么樣合理的處理你與家人的關(guān)系

• ask_myEHaM

  不是一點(diǎn)問題

• ask_myEHaM

  是很大的問題

• ask_myEHaM

  從出生累積到現(xiàn)在

• ask_myEHaM

  我不喜歡她

• ask_myEHaM

  她不是個(gè)暖心的人

• 佟靚

  可能你的母親，對(duì)于子女的關(guān)心，關(guān)注程度，都不夠深，所以導(dǎo)致你心理有一些抱怨

• ask_myEHaM

  我是可憐我自己

• ask_myEHaM

  現(xiàn)在一個(gè)人在房子里打豆豆

• ask_myEHaM

  只能這樣

• ask_myEHaM

  沒有關(guān)心的人

• ask_myEHaM

  我又不是白富美

• ask_myEHaM

  不是更好，免得人家是為了我的錢

• ask_myEHaM

  我沒有兄弟姐妹

• ask_myEHaM

  沒爸爸

• ask_myEHaM

  沒爺爺奶奶

• ask_myEHaM

  沒外公外婆

• ask_myEHaM

  表弟妹還特小

• 佟靚

  主要還是與你的母親的溝通問題，你是一個(gè)特殊的孩子，在一個(gè)比較特殊的家庭，只有你母親，可能你母親的壓力也很大，需要為了生活奔波，所以缺少了對(duì)你的關(guān)愛

• ask_myEHaM

  我現(xiàn)在就只有自己

• ask_myEHaM

  你胡說

• ask_myEHaM

  她有什么壓力

• ask_myEHaM

  她懶是真的

• 佟靚

  但是她畢竟撫養(yǎng)了你

• ask_myEHaM

  以前一大家子人都在的時(shí)候她做什么

• ask_myEHaM

  她丟過我你知道么

• ask_myEHaM

  是外公從別人那里把我接回來的

• ask_myEHaM

  按您的意思是不是她養(yǎng)了我就可以要怎樣就怎樣，我還必須無條件喜歡，是么？

• 佟靚

  你的家庭情況可能真的很復(fù)雜，但是母親在不好，畢竟給了你生命，這個(gè)就是最大的恩賜。如果你覺得她不好，那么就早點(diǎn)獨(dú)立起來，然后自己能撐起一片天

• ask_myEHaM

  她生我時(shí)的陣痛要換我一輩子心痛么？

• ask_myEHaM

  那么多年來我有什么沒依她，就差把命給她了

• ask_myEHaM

  還要怎樣

• ask_myEHaM

  我就一定要當(dāng)她的續(xù)集，就不可以有完全屬于我自己的人生么

• 佟靚

  既然你覺得不好，那么就自己獨(dú)立，自己強(qiáng)大起來，不能總是抱怨，抱怨是解決不了問題的，只有行動(dòng)才能解決問題

• ask_myEHaM

  有痛就會(huì)怨，人的本能而已

• ask_myEHaM

  難道壓抑在心里發(fā)酵

• 佟靚

  發(fā)泄出來也好，說出來可能心理會(huì)好受一些，但是問題還是在那里，你一定要想解決問題，只有問題解決了，你的心態(tài)才會(huì)好起來

• ask_myEHaM

  我又沒在生活圈里說

• ask_myEHaM

  是啊，您說得對(duì)

• ask_myEHaM

  可我想當(dāng)名校研究生

• ask_myEHaM

  不想去企業(yè)

• 佟靚

  我覺得你有不愉快的事情，可以與我溝通，但是不要將這種自己的情緒發(fā)泄到生活圈里，可能會(huì)使別的朋友對(duì)你有另一種看法。

• ask_myEHaM

  我明白，我也是個(gè)驕傲的人

• 佟靚

  那么就努力的朝自己的方向努力，不要管別人怎么樣，包括你的母親，因?yàn)橐院蟮穆肥悄阕约鹤?，不是你母親走，只要自己認(rèn)為對(duì)的就好

• ask_myEHaM

  現(xiàn)在的人被網(wǎng)絡(luò)上的教條道理洗腦了，冷漠得很

• ask_myEHaM

  后面的日子好難過

• ask_myEHaM

  我會(huì)考不上的

• 佟靚

  只要努力，對(duì)得起自己就行，你說對(duì)不對(duì)，只要自己這關(guān)可以過，管他別人怎么樣

• ask_myEHaM

  問題是我這一次對(duì)不起自己

• ask_myEHaM

  因?yàn)椴浑y考

• ask_myEHaM

  我一直被干擾著

• ask_myEHaM

  心態(tài)不好

• ask_myEHaM

  所以基礎(chǔ)沒打好

• 佟靚

  那么就再來一次，人生需要一次次失敗，才能達(dá)到最大的成功啊，你沒有過失敗，你怎么知道成功的偉大

• ask_myEHaM

  我失敗過

• ask_myEHaM

  在職場(chǎng)

• ask_myEHaM

  我很努力

• ask_myEHaM

  根本沒自己的時(shí)間

• 佟靚

  一次失敗，不等于人生失敗，明白嗎，一次失敗，可能導(dǎo)致你人生一輩子的成功

• ask_myEHaM

  以前在學(xué)校媽媽不讓考

• ask_myEHaM

  我也沒錢養(yǎng)自己

• ask_myEHaM

  所以沒考

• ask_myEHaM

  后來的錢支持不了全年的生活

• ask_myEHaM

  但舅舅答應(yīng)支持我

• ask_myEHaM

  結(jié)果變成了用我媽的錢

• ask_myEHaM

  我又不得不欠她的了

• ask_myEHaM

  就好像你開始說的那句話一樣，畢竟她生了我，這事要壓我一輩子

• ask_myEHaM

  所以我痛苦

• ask_myEHaM

  再加上之前弄錯(cuò)資料

• ask_myEHaM

  我好想回家

• ask_myEHaM

  在外頭孤獨(dú)

• ask_myEHaM

  最起碼有地方窩著

• ask_myEHaM

  其實(shí)哪個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人內(nèi)心又不和我一樣

• 佟靚

  其實(shí)，你現(xiàn)在的情緒，很不好，因?yàn)槭?，?dǎo)致你的情緒出現(xiàn)變化，就像受傷了的小鳥，要回到家一樣，就算家里多么不好，畢竟是一個(gè)窩

• ask_myEHaM

  在外頭都不會(huì)讓對(duì)手看遍

• ask_myEHaM

  扁

• ask_myEHaM

  這些年過年都一個(gè)人過30

• ask_myEHaM

  我的家里在修新房子

• ask_myEHaM

  兩套

• ask_myEHaM

  是外公臨終給的

• 佟靚

  我個(gè)人建議你，不管你現(xiàn)在怎么想，怎么的不高興，或者憤怒等，有條件就回家，沒條件就馬上拋開煩惱，睡覺，可能你睡覺之后了，明天起來，你的情緒會(huì)好一些

• ask_myEHaM

  睡不著

• ask_myEHaM

  我什么時(shí)候可以不寄居

• 佟靚

  放下自己的煩惱，做一些可以讓自己高興的事情，比如聽歌，看電影等，轉(zhuǎn)移自己的注意力，調(diào)整好自己的情緒

• ask_myEHaM

  不能，都試高了

• 佟靚

  那就盡情的和我說，發(fā)泄你的不滿，憤怒，矛盾等等，可能這樣你的心理得到宣泄，會(huì)好一些

• ask_myEHaM

  謝謝您

• ask_myEHaM

  您是我碰到的最實(shí)事求是，最有分析能力的心理醫(yī)生

• ask_myEHaM

  不是那書本上的東西硬套

• 佟靚

  謝謝您的贊譽(yù)，過獎(jiǎng)了，書本上的東西，可能是基礎(chǔ)，但是臨床上，恐怕還是需要根據(jù)咨詢者的情況來變化的

• ask_myEHaM

  從大學(xué)到現(xiàn)在我會(huì)了N個(gè)心理醫(yī)生

• ask_myEHaM

  我自己也給別人做過心理咨詢

• ask_myEHaM

  從***年開始，我會(huì)間歇性哭泣

• ask_myEHaM

  從最初的每個(gè)月三四次發(fā)展到最嚴(yán)重的每晚必哭

• ask_myEHaM

  然后去年好點(diǎn)

• ask_myEHaM

  今年又差一點(diǎn)

• ask_myEHaM

  哭了之后第二天很不舒服

• ask_myEHaM

  好像對(duì)記憶損害大

• ask_myEHaM

  熟悉的人會(huì)忽然忘記名字

• ask_myEHaM

  瞬間記憶力差

• ask_myEHaM

  記錯(cuò)事情發(fā)生的時(shí)間

• 佟靚

  我個(gè)人并不認(rèn)為你的狀態(tài)是疾病狀態(tài)，你的狀態(tài)， 應(yīng)該是心理問題，而不是心理疾病，可能你的這個(gè)表現(xiàn)實(shí)際上也是一種發(fā)泄，哭泣是最好的發(fā)泄方式，不要刻意的堵塞住自己的方式，如果你覺得哭了之后會(huì)好一些，那么為什么不可以哭呢。至于記憶下降等等的情況，這個(gè)可能是你情緒狀態(tài)不好，注意力并不在某些方面，導(dǎo)致你出現(xiàn)這樣的情況，而并不是說你真的腦子記憶不好造成的

• ask_myEHaM

  我有一個(gè)愿望

• ask_myEHaM

  希望以后的日子可以居有定所，家里有個(gè)暖心的人

• ask_myEHaM

  我以后結(jié)婚希望和對(duì)方父母住一起，我喜歡節(jié)假日熱鬧

• 佟靚

  這個(gè)愿望其實(shí)挺普通，但是卻是最溫馨的一個(gè)愿望，所以你本人今天可能真的情緒很不好，不然你平時(shí)的性格可能并不是你今天反應(yīng)出來的這種表現(xiàn)

• ask_myEHaM

  給您看樣?xùn)|西

• ask_myEHaM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 佟靚

  這個(gè)是做給你父親，還是你的其他不在的親人嗎？？？

• ask_myEHaM

  年三十我做的菜

• ask_myEHaM

  做給外公，外婆，老太太的

• ask_myEHaM

  一個(gè)人過年

• ask_myEHaM

  年三十我不準(zhǔn)我媽過來

• ask_myEHaM

  因?yàn)樗慌?，我想過個(gè)好年而已

• ask_myEHaM

  免得她又說什么不吉利的話

• ask_myEHaM

  大年初一才叫她過來吃菜

• 佟靚

  你的手藝真的超級(jí)棒，至少從表面看，相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，但是為什么做這么好的菜的主人，不能有一個(gè)好的心態(tài)呢？ 就算你外公外婆天堂有知，恐怕也不希望你只是將這些菜做給他們，或者他們并不希望你只是一個(gè)人來做菜給他們吃，或者并不希望你過年的時(shí)候只是一個(gè)人

• ask_myEHaM

  用心做的菜當(dāng)然做得好

• ask_myEHaM

  我的手藝源自外公

• ask_myEHaM

  我媽做不出這么漂亮的菜

• ask_myEHaM

  我外公，舅舅做的菜色，香，味俱全

• ask_myEHaM

  我媽只會(huì)炒小菜

• ask_myEHaM

  以前一大家子一起吃飯，她也從不去幫忙

• ask_myEHaM

  所以她都不會(huì)

• 佟靚

  我個(gè)人建議你，既然你與母親不和，那么作為女兒，不管他做的多么不好，你也要盡你的義務(wù)，你可以只盡義務(wù)，不做別的事情。然后好好的調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己以一個(gè)健康的態(tài)度去面對(duì)生活

• ask_myEHaM

  這個(gè)是的，做慈善都做了，更何況有血緣關(guān)系

• ask_myEHaM

  法律可以定義務(wù)，但不能勉強(qiáng)感情

• 佟靚

  對(duì)啊，你這個(gè)心態(tài)我欣賞，既然真的談不攏，但是自己該做的，不該做的，要認(rèn)清楚，就算在怎么抱怨，在怎么怨恨，都需要保持頭腦的清楚

• ask_myEHaM

  只是忽然覺得很落寞

• ask_myEHaM

  我有一個(gè)想法

• ask_myEHaM

  如果這次考不上，我就回家找工作，可以養(yǎng)活自己，不那么辛苦就好，然后住舅舅家。白天工作，晚上看書

• 佟靚

  這個(gè)想法不能算是錯(cuò)誤的，考不上，先工作的有很多，以后靠自己賺錢，在接著苦讀，也可以這樣，而且這樣做，可能不依賴你的母親，你的心態(tài)會(huì)好一些

• ask_myEHaM

  是的

• ask_myEHaM

  就怕她回來又來纏我

• ask_myEHaM

  我每做一件事都會(huì)設(shè)想會(huì)有哪些磕磕碰碰

• ask_myEHaM

  房子還在修，不知道她回來會(huì)不會(huì)住舅舅那

• 佟靚

  你聽過“今朝有酒今朝醉”這句話吧，你先完成自己的事情，你工作了，有能力了，那么你母親在來找你，就算有些什么，你也有實(shí)力來應(yīng)對(duì)，不是么，享受當(dāng)下

• ask_myEHaM

  因?yàn)樗缓臀页尘蜁?huì)和舅舅吵

• ask_myEHaM

  有一點(diǎn)我特佩服我媽

• 佟靚

  以后的事情以后再煩惱，目前該做的你要了，這樣才是主要的

• ask_myEHaM

  就算居無定所她的心態(tài)永遠(yuǎn)那么瀟灑，永遠(yuǎn)那么有精神，永遠(yuǎn)不會(huì)是自己有錯(cuò)

• ask_myEHaM

  這個(gè)不說了

• ask_myEHaM

  還是對(duì)考研的到來有所恐懼

• 佟靚

  呵呵，我個(gè)人對(duì)你的建議，可能并不對(duì)，你可以參考，如果不對(duì)就算了，當(dāng)我沒說。就是放下所謂的那些煩惱，好好的睡覺，或者現(xiàn)在心情還不好，那么就好好的大哭一場(chǎng)，然后今天過去了，明天需要努力的還是要努力，知道么，這個(gè)才是正確的，不管你想法怎么樣，現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，需要你完成的還是需要你完成，需要你面對(duì)的，你也逃避不了，既然這么多事情煩惱，那么何不放開心胸，辦好自己的事情，等煩惱來了，在來應(yīng)對(duì)，不是更好嗎

• ask_myEHaM

  恩，好吧，不來之前我不想

• ask_myEHaM

  那我休息了，您也早點(diǎn)休息，醫(yī)生，晚安

• 佟靚

  好的，希望你好一些了，沒有別的事情，我就關(guān)閉對(duì)話了，晚安

• ask_myEHaM

  好的

• 佟靚

  對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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