吃的也不少還是比較瘦，怎么快速增肥變得強壯？

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• ask_054959

  我16歲，男性，身高175，體重51公斤左右，我吃的也不少，但我還是比較瘦，我想快速增肥，變得強壯一點，請問醫(yī)生有什么解決辦法，謝謝/微笑

• 邱新輝

  您好，這種情況在中醫(yī)認為是，脾胃功能虛弱的原因，在治療上需要健脾胃，補中益氣。服用一些健脾胃的藥物比如，香砂六君丸和參苓白術(shù)顆粒，同時加強營養(yǎng)，就能夠長胖。“以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定”。

• ask_054959

  謝謝邱醫(yī)生，

• 邱新輝

  平時是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_054959

  沒有，只有夏天熱的時候，稍微吃點涼的

• 邱新輝

  有運動嗎？

• ask_054959

  每天學(xué)校里有跑操，然后我上學(xué)是步行，來回兩公里多一些

• 邱新輝

  運動后有出汗嗎？

• ask_054959

  每次跑完操會出汗，然后從家走到班里，一坐到座位上就會出些汗，每次出汗都是感覺很熱才會出

• 邱新輝

  你的營養(yǎng)有跟上嗎？》

• ask_054959

  有時候早上會吃飯，有時候沒有時間的時候就會帶盒裝的牛奶和粗糧餅干去學(xué)校吃

• 邱新輝

  所以需要長胖的話，需要營養(yǎng)跟上

• ask_054959

  上課的時候，午飯，晚飯都正常

• ask_054959

  放假的時候到中午了才會吃第一頓飯

• 邱新輝

  恩、鍛煉加營養(yǎng)，同時健脾胃

• ask_054959

  因為賴床

• 邱新輝

  不良的生活習(xí)慣哦！

• ask_054959

  營養(yǎng)方面我該怎樣做呢

• 邱新輝

  多吃些葷菜

• ask_054959

  每天上課很早起來，一放假就會睡懶覺

• 邱新輝

  要堅持

• ask_054959

  那該做那些運動鍛煉呢

• 邱新輝

  跑步

• 邱新輝

  引體向上

• 邱新輝

  等等

• ask_054959

  每天學(xué)校的跑操量是不夠的對吧

• 邱新輝

  是的

• ask_054959

  引體向上不太方便做，沒有工具啊

• ask_054959

  有沒有可以代替的運動

• 邱新輝

  仰臥起坐

• ask_054959

  好

• ask_054959

  這個方便點

• ask_054959

  醫(yī)生啊，我跑步的時候應(yīng)該在什么時段跑

• 邱新輝

  一般建議在早上

• ask_054959

  我們跑操的時候在上午兩節(jié)課后

• ask_054959

  那晨跑之前吃不吃飯

• 邱新輝

  嗯、過后要吃的

• ask_054959

  跑完吃對吧

• 邱新輝

  嗯

• ask_054959

  那我總結(jié)一下

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對話，你也可以隨時開啟對話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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