想長(zhǎng)高吃什么才有好的效果啊

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• ask_WMWlEw

  我想長(zhǎng)高.我***年。男?，F(xiàn)身高1.60 體重1.35斤 想長(zhǎng)高到1.70

• 羅建華

  長(zhǎng)身高主要跟遺傳有關(guān)的，后天營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)有一定的輔助作用，建議您要注意休息，不要熬夜，熬夜不利于長(zhǎng)高，同時(shí)適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ萄a(bǔ)鈣，多做一些運(yùn)動(dòng)，具體長(zhǎng)多少這個(gè)強(qiáng)求不了的。

• ask_WMWlEw

  哦

• ask_WMWlEw

  高鈣奶可以嗎

• 羅建華

  可以的，睡前和早上服用

• ask_WMWlEw

  原地彈跳跟跳繩一樣可以長(zhǎng)高的嗎

• ask_WMWlEw

  邊喝邊運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 羅建華

  是的，這個(gè)有輔助運(yùn)動(dòng)

• 羅建華

  最好不要邊喝邊運(yùn)動(dòng)，對(duì)胃不好

• ask_WMWlEw

  哦

• ask_WMWlEw

  原地彈跳可以長(zhǎng)高吧

• 羅建華

  您和碳酸飲料多么？

• 羅建華

  這個(gè)原地彈跳可以的

• ask_WMWlEw

  我喝番石榴飲料和脈動(dòng)

• ask_WMWlEw

  汽水很少

• 羅建華

  那影響不大

• 羅建華

  少喝汽水之類的就可以了

• ask_WMWlEw

  我的腳和腿的肌肉發(fā)啊

• ask_WMWlEw

  大啊。會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高

• ask_WMWlEw

  很多人說腳肌肉和腿肌肉大，很難長(zhǎng)高

• 羅建華

  這個(gè)一般不會(huì)影響，多做腿部的拉伸動(dòng)作

• 羅建華

  這個(gè)沒有科學(xué)根據(jù)的

• ask_WMWlEw

  該怎么拉伸啊

• ask_WMWlEw

  而且我135斤很胖

• 羅建華

  這個(gè)您網(wǎng)上查查，有很多的

• 羅建華

  注意運(yùn)動(dòng)減減肥

• ask_WMWlEw

  哦

• 羅建華

  慢跑游泳最好，每天堅(jiān)持，每次至少三十分鐘以上

• ask_WMWlEw

  運(yùn)動(dòng)后喝牛奶可以嗎

• 羅建華

  可以的

• ask_WMWlEw

  游泳我不會(huì)

• 羅建華

  那就做您可以做的

• ask_WMWlEw

  在原地慢跑可以嗎

• 羅建華

  可以

• ask_WMWlEw

  在家里，沒法在外跑。

• 羅建華

  好的

• 羅建華

  還有疑問么？

• ask_WMWlEw

  一星期手淫一次可以嗎

• 羅建華

  不影響的

• 羅建華

  還有疑問么？

• ask_WMWlEw

  好的對(duì)了，運(yùn)動(dòng)后可以馬上洗澡嗎

• 羅建華

  休息半小時(shí)后再洗澡，不能馬上洗

• ask_WMWlEw

  哦

• 羅建華

  還有疑問么？

• ask_WMWlEw

  暫時(shí)沒了

• 羅建華

  那我暫時(shí)關(guān)閉會(huì)話，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)，歡迎再次咨詢

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