心理痛苦壓力大應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  你好，心理師，有什么需要幫助的嗎？

• ask_H_gR9A

  我非常非常痛苦，心里感覺(jué)壓了一塊大石頭，讓我喘不過(guò)氣，呼吸困難。經(jīng)常都有想死的沖動(dòng)。因?yàn)槲液鸵粋€(gè)已婚男人在一起四年了，還有了一個(gè)孩子，我自己曾經(jīng)也離婚了，有一個(gè)之前的孩子。兩個(gè)孩子都跟著我的。還有老人也跟著我，我心里特別痛苦特別難受。這幾天和他沒(méi)有聯(lián)系了，是我說(shuō)不聯(lián)系的，可是他就真的一個(gè)電話一個(gè)短信都沒(méi)有。我覺(jué)得自己很不值得，我覺(jué)得浪費(fèi)了幾年時(shí)間，還得承受孩子帶來(lái)的種種負(fù)擔(dān)。我恨他，我很想殺了他和他同歸于盡

• ask_H_gR9A

  理智告訴我又不能那樣做

• ask_H_gR9A

  但是我又特別痛苦，我恨他，恨他為什么要這樣子對(duì)我

• ask_H_gR9A

  我不甘心！真的不甘心！我覺(jué)得自己付出太多太多了，而他呢，就這樣不聯(lián)系，我覺(jué)得不公平！我恨他

• ask_H_gR9A

  我不知道我該怎么辦？尤其這幾天，感覺(jué)氣都緩不過(guò)來(lái)，我想放棄一切，放棄生命，我想逃，我無(wú)法承受生活帶來(lái)的種種。

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  恩非常理解你現(xiàn)在的感受

• ask_H_gR9A

  我真的承受不住了

• ask_H_gR9A

  我不知道我該怎么辦

• ask_H_gR9A

  在家人熟人面前，我沒(méi)有什么不同，因?yàn)槭敲孛?，沒(méi)有知道我內(nèi)心的痛苦和壓力

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  你說(shuō)的不聯(lián)系是怎么回事呢

• ask_H_gR9A

  越是拼命的偽裝越讓我承受不住

• ask_H_gR9A

  分手

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  分手了是一件很痛苦的事情

• ask_H_gR9A

  說(shuō)的不聯(lián)系是分手，我告訴過(guò)他我心里的感受，我說(shuō)我難受，他說(shuō)有什么辦法呢，他說(shuō)我自私，說(shuō)我貪婪，說(shuō)一開始問(wèn)題就擺在那里的，一開始他就是有家庭的，是我自己愿意的，是我現(xiàn)在要求多了，我讓他累，所以不聯(lián)系了

• ask_H_gR9A

  我想找他鬧，卻沒(méi)有勇氣，那樣會(huì)讓我很難堪，錯(cuò)的是我

• ask_H_gR9A

  我想就這樣了，但是心里不甘心，付出太多了，不舍得。還有每天都面對(duì)孩子，心里揪心得疼

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  既然對(duì)方?jīng)]有愛了，即使僵持也沒(méi)有用，還不如為自己想以后的認(rèn)識(shí)呢

• ask_H_gR9A

  太累太累，心里的真的感覺(jué)有塊石頭，要把我壓死了

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  現(xiàn)在開始，深深吸一口氣，數(shù)十個(gè)數(shù)，在呼出氣來(lái)

• ask_H_gR9A

  謝謝

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  試了嗎

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