粗纖維的食物有哪些呢？

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• ask_t1DSiQ

  總是上廁所半個小時?？墒且膊槐忝?，就大便是特費勁。該怎么治療啊

• 在線醫(yī)生

  上廁所時是否總愛看報紙或者手機？有沒有痔瘡？這種情況多久了？年齡及性別

• 在線醫(yī)生

  建議你每天培養(yǎng)按時排便的好習慣，排便過程中不要看報紙看手機等，如果還是費勁可以吃香蕉、蜂蜜來促進腸道蠕動，平時多吃容易消化的食物

• ask_t1DSiQ

  沒有看報看手機啊

• ask_t1DSiQ

  性別男。年齡25好多年了

• 在線醫(yī)生

  多吃粗纖維的東西，可以多喝酸奶，吃水果

• 在線醫(yī)生

  建議先改善飲食及生活習慣，可以多運動，平時可以按摩腹部，多飲水

• ask_t1DSiQ

  哦好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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