有沒有好的減肥方法啊？

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• ask_457867

  女，24歲。有沒有好的減肥方法啊，我很胖，肉很松啊。

• 陳素輝

  你好在嗎

• ask_457867

  你好

• 陳素輝

  你現(xiàn)在身高多少體重多少

• ask_457867

  醫(yī)生

• 陳素輝

  你現(xiàn)在想減肥嗎

• ask_457867

  想啊

• ask_457867

  我身高162，體重接近110斤

• 陳素輝

  這個不太胖的

• 陳素輝

  你平時活動多嗎

• ask_457867

  脂肪多，肉松垮垮的

• ask_457867

  骨架小

• 陳素輝

  這個你可以多運動多鍛煉

• ask_457867

  平常每天走路上下班，已經幾年了，也沒見瘦

• 陳素輝

  天天固定一個時間運動

• 陳素輝

  要加大強度

• ask_457867

  運動需要長久堅持的，我怕我堅持不了

• 陳素輝

  這個必須堅持下來，如果不能堅持是不能瘦的

• ask_457867

  我每天來回走路2小時，怎么也沒見有點效果啊

• 陳素輝

  上班時候活動量多嗎

• ask_457867

  上班就坐著，沒有運動啊

• 陳素輝

  建議你上班時候可以在坐著半個小時以后可以適當起來活動一下

• ask_457867

  是不是每天定量走路已經習慣了，脂肪細胞已經形成記憶了，所以很難再瘦下來

• 陳素輝

  這個可能和你走路活動力度強度沒有那么大有關系

• 陳素輝

  你已經適應走路的強度力度，得不到消耗熱量的作用

• ask_457867

  但是如果我停下走路，一定會胖，對吧

• 陳素輝

  可能會增胖的

• 陳素輝

  還要注意飲食

• ask_457867

  哎，有沒除了減肥藥以外，其他更好的辦法呢

• 陳素輝

  這個一般都是多運動加上多鍛煉，并且注意飲食，你也可以用中藥減肥

• 陳素輝

  這個效果也不錯

• 陳素輝

  桑葉10克 桑葚10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 天冬 10克 泡水當茶喝

• 陳素輝

  這個平時當茶飲

• ask_457867

  哦哦，好吧

• ask_457867

  謝謝醫(yī)生

• 陳素輝

  好的，還有別的需要幫助的嗎

• 陳素輝

  如果沒有什么我關閉了，祝健康

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