喝咖啡的好處和壞處是什么，喝黑咖啡可以減肥嗎？

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• ask_A445EF

  喝咖啡的好處和壞處，喝黑咖啡可以減肥嗎

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_A445EF

  喝咖啡的好處和壞處，喝黑咖啡可以減肥嗎

• 陳素輝

  咖啡可以提神

• ask_A445EF

  可以減肥嗎？

• 陳素輝

  咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏，所以可以飲用但是要適量

• 陳素輝

  咖啡本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，少量飲用對(duì)身體還是好的，對(duì)減肥也有一定效果，但不能過量

• ask_A445EF

  那我不喝了

• ask_A445EF

  綠豆銀耳湯喝了會(huì)胖嗎

• 陳素輝

  不會(huì)的

• 陳素輝

  這個(gè)不會(huì)胖的

• 陳素輝

  減肥還是需要多運(yùn)動(dòng)加上注意飲食才可以的

• 陳素輝

  你現(xiàn)在身高多少體重多少

• ask_A445EF

  163

• ask_A445EF

  104斤

• 陳素輝

  這個(gè)不判的

• 陳素輝

  不胖的

• ask_A445EF

  我就是腿粗

• 陳素輝

  腿粗可以騎單車，多運(yùn)動(dòng)

• 陳素輝

  如果有條件可以游泳，效果也是不錯(cuò)的

• 陳素輝

  也可以做瘦腿運(yùn)動(dòng)

• ask_A445EF

  喝綠豆銀耳湯

• 陳素輝

  堅(jiān)持一段就是可以有效果的

• 陳素輝

  這個(gè)也是可以的

• 陳素輝

  可以立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓大腿內(nèi)側(cè)面，保持姿勢(shì)10秒鐘，換另一條腿做動(dòng)作。這個(gè)可以瘦腿的

• 陳素輝

  多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運(yùn)動(dòng)。

• ask_A445EF

  好吧

• ask_A445EF

  綠豆銀耳湯里面的蛋白質(zhì)高嗎

• ask_A445EF

  有脂肪嗎

• 陳素輝

  沒有脂肪

• ask_A445EF

  蛋白質(zhì)高嗎

• 陳素輝

  綠豆中蛋白質(zhì)還是很高的

• ask_A445EF

  好吧

• ask_A445EF

  謝謝醫(yī)生，我沒有問題了

• 陳素輝

  好的，祝健康

• 陳素輝

  如果沒有什么我關(guān)閉了，祝健康

• ask_A445EF

  好

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