醫(yī)生,我現(xiàn)在很痛苦,前幾天查出乳腺增生,我老是擔(dān)心會癌變,每天擔(dān)心得睡不者,這兩天心情很差對什么都不感興趣,精神很恍惚,頭暈暈的醫(yī)生我是怎么l
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醫(yī)生,我現(xiàn)在很痛苦,前幾天查出乳腺增生,我老是擔(dān)心會癌變,每天擔(dān)心得睡不者,這兩天心情很差對什么都不感興趣,精神很恍惚,頭暈暈的醫(yī)生我是怎么l
王海霞
你好,乳腺增生一定要調(diào)整好心情
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我每天晚上睡不著
王海霞
心情不好反而增生更嚴重
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吃什么都沒胃口
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我知道就是心情特別低落
王海霞
乳腺增生是女性最常見的,不用擔(dān)心
王海霞
我也有
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現(xiàn)在就想走出來,但是就是走不出來
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越走不出來心里越急
王海霞
但我的越來越好了,因為我心情調(diào)整的很好
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我就是心情不會調(diào)整
王海霞
不用擔(dān)心,也不用著急,慢慢來
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所以每天都胡思亂想
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我都懷疑我是不是得抑郁癥
王海霞
每天轉(zhuǎn)移注意力,不去想它,去做自己喜歡做的事
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但是心里面就是忍不住去想
王海霞
從病程上看不是,但一定要試著去轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點
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我現(xiàn)在就是注意力不集中
王海霞
讓自己充實起來
王海霞
你喜歡做什么
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我就是想問問醫(yī)生怎么才能走出來
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我現(xiàn)在連正常上班都上不了
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我很痛苦
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我現(xiàn)在什么都不喜歡做
王海霞
不上班你現(xiàn)在就在家呆著嗎
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是的
王海霞
你這樣是不行的,你必須離開你的床和屋子
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幾天前乳腺增生引起局部感染匯膿
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每天就去打針換藥
王海霞
打完針,換完藥之后你做什么?
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回家
王海霞
呆著?
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嗯嗯
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其他的事情什么都不想做
王海霞
我建議如果可以上班最好去單位遛噠或者去購物,或者約朋友聚會
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就是沒興趣
王海霞
你越這樣你越走不出來
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那我該怎么辦
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我跟痛苦
王海霞
沒興趣也要去做,否則就會發(fā)展成抑郁癥
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我就是擔(dān)心了才問你的
王海霞
我理解你,但是你必須靠自己努力走出來,按照我說的去做
王海霞
自己不愿做,我建議讓家人陪著
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我現(xiàn)在連哭都哭不出來
王海霞
情緒低落
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我現(xiàn)在什么都不想做,也沒有精力去做什么事情
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是的
王海霞
不用你做其他的,只要你不躺在床上,長時間呆在屋里,就慢慢轉(zhuǎn)移關(guān)注點,就會好起來
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好的
王海霞
一定要做呀!
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現(xiàn)在我也很想讓情緒好起來
王海霞
既然這樣,就必須努力去做
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但就是好不起來,做什么事情都力不從心
王海霞
真得抑郁癥就很難治療了
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我都懷疑我是不是得抑郁癥的
王海霞
我周圍很多人都得了乳腺增生,但都不在意,你就是太在意了,所以讓你轉(zhuǎn)移
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轉(zhuǎn)移不了啊
王海霞
現(xiàn)在兩個選擇,一個得抑郁癥,另一個讓你去做事情,你選擇哪一個?
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有些事情我想去做,沒有精力去做,就像娃娃有時候我都沒有精力管他
王海霞
建議你去做那些事情就是讓你自己轉(zhuǎn)移,靠意志力
王海霞
多去關(guān)注孩子也可以呀,帶孩子去公園玩,陪伴他都行
王海霞
自己如果還是調(diào)整不了,我建議你在當(dāng)?shù)卣覀€心理醫(yī)生來協(xié)助你,面診效果最好
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連陪孩子的心情都沒有
王海霞
找心理醫(yī)生費用很高的,所以盡量靠自己去調(diào)整
王海霞
這就是你的心態(tài),一切順其自然,過好當(dāng)下
王海霞
活一天就活出質(zhì)量,不去想那么多
王海霞
你還沒得,就不去想它,越想它適得其反
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好的
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但是我不想去想
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自己控制不住
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醫(yī)生我該怎么辦
王海霞
我教你一個辦法,你試一下,如果再想,你使勁掐自己一下,產(chǎn)生厭惡,慢慢消退
王海霞
好嗎?
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好
王海霞
還不行,那我就建議你在當(dāng)?shù)乜葱睦磲t(yī)生了,讓醫(yī)生幫你控制
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當(dāng)?shù)蜎]有
王海霞
不能拖時間太久,
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這里是小地方
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感
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好
王海霞
所以你必須靠自己,去大城市費用很高的
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窩盡量調(diào)整
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好
王海霞
為了少花錢,也要按我建議你的去做
王海霞
好嗎
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好的謝謝你醫(yī)生
王海霞
不客氣,你以后有什么問題,還可以來找我,我會盡力為你服務(wù)的
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我今天什么時候都可以問你嗎
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好的
王海霞
這是單次咨詢
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哦哦
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好的
王海霞
你如果需要,可以簽約包周的,我可以一周內(nèi)需要就給你打電話
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好的
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