現(xiàn)在16歲快17了我跑步會(huì)對長高有幫助嗎？

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• ask_802968

  男，16歲?，F(xiàn)在16歲快17了我跑步會(huì)對長高有幫助嗎？晚上八點(diǎn)半跑得步

• 王鵬

  你好

• 王鵬

  在嗎

• ask_802968

  在啊

• 王鵬

  可以的

• 王鵬

  因?yàn)樯L激素在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌比較多

• ask_802968

  跑步還有那些鍛煉有助于長高

• ask_802968

  跑半年應(yīng)該能看得見效果吧？

• 王鵬

  慢跑就可以

• ask_802968

  我是晚上八點(diǎn)半下班才去跑得

• 王鵬

  這個(gè)需要堅(jiān)持

• 王鵬

  可以

• ask_802968

  堅(jiān)持半年會(huì)有效果？

• ask_802968

  我也天天喝牛奶

• 王鵬

  應(yīng)該這樣講

• 王鵬

  堅(jiān)持會(huì)有效果，不堅(jiān)持一定沒有效果

• ask_802968

  以外

• ask_802968

  天天跑啊除了下雨

• ask_802968

  飲食方面多吃點(diǎn)什么？

• 王鵬

  飲食均衡就行

• 王鵬

  蔬菜，肉類都吃

• 王鵬

  沒有什么特別的

• ask_802968

  不挑食我什么都吃

• 王鵬

  那就好

• 王鵬

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 王鵬

  保持充足睡眠

• 王鵬

  有利于生長激素分泌

• ask_802968

  一日三餐而且吃得特別多也沒見長肉也沒

• ask_802968

  長高

• ask_802968

  奇怪

• 王鵬

  有的人吸收不好

• 王鵬

  所以不胖

• 王鵬

  沒什么好奇怪的

• 王鵬

  還有別的疑問嗎

• ask_802968

  不胖也不高啊

• 王鵬

  長高有時(shí)候是一段時(shí)間的

• ask_802968

  吃得特別多

• 王鵬

  不是每一天都會(huì)張的

• ask_802968

  我過了那段時(shí)間了？

• 王鵬

  還沒呢

• 王鵬

  還能繼續(xù)長點(diǎn)

• 王鵬

  所以，運(yùn)動(dòng)還是要堅(jiān)持的

• 王鵬

  還有別的問題嗎

• ask_802968

  沒了

• 王鵬

  謝謝

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