減肥期間只吃水果可以嗎？

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• ask_756696

  女, 23歲。減肥期間，節(jié)食減肥也是！ 只吃水果！ 早上一個蘋果40克沙琪瑪！ 中午一個西紅柿 一個蘋果！ 不過 今天沒有任何活動量！ 突然很想吃點東西！ 辣條可以么？ 或者山楂片？ 是不是會胖？ 然后節(jié)食就反彈了

• 趙小銀

  健康的減肥是飲食每餐控制7分飽，清淡飲食，不要太油膩，每天堅持鍛煉半小時。

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  在嗎

• ask_756696

  你好

• ask_756696

  在的

• 趙小銀

  不要吃零食

• ask_756696

  沒有別的東西

• ask_756696

  這些都不要吃是么？

• 趙小銀

  是的

• 趙小銀

  飲食控制7分飽

• 趙小銀

  每天運動半小時

• 趙小銀

  不要節(jié)食

• ask_756696

  今天我就吃了那些

• ask_756696

  因為我暴飲暴食來 前幾天吃了很多高熱量

• ask_756696

  體重胖了10斤

• ask_756696

  所以我想收回去

• 趙小銀

  自己控制 會慢慢下來的

• ask_756696

  這個知道

• ask_756696

  我先節(jié)食然后慢慢不就也不會反彈了

• ask_756696

  我現(xiàn)在那樣吃什么都不行吧

• 趙小銀

  零食不要吃

• 趙小銀

  水果可以吃

• ask_756696

  今天吃了40克沙琪瑪了

• ask_756696

  所以別的都不要吃了吧

• ask_756696

  晚上我是不吃飯的

• ask_756696

  今天只吃這些

• 趙小銀

  按時吃東西

• ask_756696

  知道

• 趙小銀

  否則容易得胃病

• ask_756696

  那我說的都不能吃？

• ask_756696

  會胖是么

• 趙小銀

  是的

• ask_756696

  好的

• ask_756696

  那就不吃了

• 趙小銀

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