長期節(jié)食減肥過度該怎么辦？

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• ask_844107

  女，18歲。長期節(jié)食減肥過度，每天只吃200大卡熱量，身體新成代謝降低了，一吃就發(fā)胖，多吃一點(diǎn)就發(fā)胖。該怎么辦？（我以前是天天吃夜宵都不會(huì)發(fā)胖，現(xiàn)在特別容易發(fā)胖）

• 在線醫(yī)生

  這樣多久了

• ask_844107

  一個(gè)月多

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在的身高體重是多少啊

• ask_844107

  162cm，103斤。減肥后沒控制飲食，暴飲暴食，體重反彈，所以兩個(gè)月只減了10斤

• 在線醫(yī)生

  體重不胖啊

• ask_844107

  前三天暴飲暴食，既吃飯又吃零食，三天胖了6斤

• ask_844107

  一天就吃了20塊奧利奧餅干，一塊是22.5克脂肪，一天吃奧利奧就吃了***大卡熱量

• 在線醫(yī)生

  減肥對(duì)身體最好的辦法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)了

• ask_844107

  你說我這樣吃一天胖2斤是正常的還是身體出現(xiàn)問題？

• 在線醫(yī)生

  是正常的

• ask_844107

  三天胖6斤，這也太可怕了吧，不是正常的吧，我以前吃夜宵都胖不了的

• 在線醫(yī)生

  以后多注意點(diǎn)生活和飲食規(guī)律

• ask_844107

  關(guān)鍵現(xiàn)在我多吃一點(diǎn)就胖

• ask_844107

  總不能一輩子節(jié)食吧

• 在線醫(yī)生

  你可以吃點(diǎn)左旋肉堿

• ask_844107

  吃一碗面條也會(huì)發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)不要吃太多的面食了

• ask_844107

  吃米飯也是

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_844107

  好像不能吃主食和肉，只能吃蔬菜水果，還有雞蛋牛奶。不然就發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  要少吃

• ask_844107

  餓的也快

• ask_844107

  少吃很難受，要吃一碗才可以

• ask_844107

  可是一吃就胖

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_844107

  我不想這樣啊，我想吃飯，又非常害怕發(fā)胖，該怎么辦？怎么變成易瘦體質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  我來急診了 幫你轉(zhuǎn)接別的醫(yī)生

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