便秘怎么辦我經(jīng)常性愛便秘？

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• ask_924145

  女, 18歲。便秘怎么辦我經(jīng)常性愛便秘 想上廁所也上不出來

• 崔崟

  您好

• ask_924145

  你好

• 崔崟

  大概幾天一次

• ask_924145

  一般都是一天上一次

• ask_924145

  現(xiàn)在都三天了上廁所都不排便

• 崔崟

  平時(shí)蔬菜水果吃的多嗎？

• ask_924145

  都還好

• 崔崟

  水喝多啦？運(yùn)動多嗎？

• ask_924145

  基本上每天都吃蔬菜

• ask_924145

  水一天差不多兩杯多吧

• ask_924145

  運(yùn)動也還行

• ask_924145

  就是吃完飯都有想大便的意思 可是去了就排不出

• 崔崟

  水不夠

• 崔崟

  大便很干燥？

• ask_924145

  我吃飯的時(shí)候也喝水

• ask_924145

  是的

• 崔崟

  2杯太少了

• 崔崟

  至少2升

• ask_924145

  應(yīng)該是不直兩杯 我今天我記得都和了有四五杯 然后吃飯的時(shí)候也喝

• 崔崟

  早上起床后一大杯水，可以喝蜂蜜水

• ask_924145

  我也記不清楚 沒事反正就喝水

• 崔崟

  這樣最好

• 崔崟

  適當(dāng)增加體育鍛煉

• ask_924145

  起床我刷完牙有時(shí)候都會喝半杯涼水

• 崔崟

  多吃蔬菜水果

• ask_924145

  嗯 好的

• ask_924145

  就是經(jīng)常性便秘

• 崔崟

  早上起床后喝一大杯

• 崔崟

  是的，通過飲食習(xí)慣的改善可以控制

• ask_924145

  溫水還是？

• 崔崟

  最好不要經(jīng)常吃藥，便秘對藥物有依賴性，越吃藥越不容易解出大便

• 崔崟

  是的，溫水可以

• 崔崟

  蜂蜜水可以

• ask_924145

  我通常只要便秘都會買藥吃

• 崔崟

  這樣不好

• ask_924145

  哦 是這樣

• 崔崟

  會有依賴性

• ask_924145

  可是總是不上廁所憋的慌 我喝水 吃水果也不少

• 崔崟

  實(shí)在解不出來再吃藥

• ask_924145

  那好吧 謝謝你

• 崔崟

  那就再多一點(diǎn)

• ask_924145

  好的

• 崔崟

  少吃一點(diǎn)肉類

• 崔崟

  增加體育鍛煉

• ask_924145

  油性呢

• 崔崟

  飯后散步呀這些

• ask_924145

  我們經(jīng)常炒菜油和辣椒多

• 崔崟

  油膩的更要少吃

• ask_924145

  這些我都有

• ask_924145

  好的

• 崔崟

  從飲食開始調(diào)節(jié)

• 崔崟

  油膩的東西比較難消化

• 崔崟

  蔬菜可以促進(jìn)胃腸蠕動，從而促進(jìn)大便排出

• ask_924145

  那平常要是吃些清淡的就會有改善嗎

• ask_924145

  我懂了

• 崔崟

  是的

• ask_924145

  謝謝你

• 崔崟

  不客氣

• ask_924145

  好的

• ask_924145

  嗯嗯 好的

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