月經期間可以吃什么食物？還有什么常見的？有食譜沒？那什么東西最好呢？我是說什么東西補鐵好一些？蔬菜像哪幾種呢？肉類呢？還有奶類可以不？那煲湯可以不？
來賓市中醫(yī)醫(yī)院 婦科
主治疾病：滴蟲性陰道炎,念珠菌性陰道炎,宮頸炎,宮頸糜爛,盆腔炎,子宮外孕,月經失調,先兆流產,產后出血,流產,卵巢囊腫,多囊卵巢綜合征,外陰瘙癢,子宮肌瘤
張素菊
食物嗎？
張素菊
可以吃些暖性的食物。如韭菜，雞蛋
張素菊
鵪鶉肉和蛋
張素菊
烏雞
張素菊
等
ask_3691ef
對，還有什么常見的
張素菊
不是生冷不熟的就行了
ask_3691ef
有食譜沒
張素菊
刺激性大的少吃
張素菊
沒有特別的食譜
ask_3691ef
那什么東西最好呢
張素菊
人是雜食動物，沒有什么最好，什么都可以吃些的。
張素菊
不是靠吃某樣來達到健康目的的哈
ask_3691ef
我是說什么東西補鐵好一些
張素菊
你缺鐵嗎？月經期不需要特別補鐵的，那點血丟不了多少鐵的
張素菊
深色的蔬菜水果就行
ask_3691ef
哦
ask_3691ef
好的
張素菊
胡蘿卜，西蘭花，波菜
張素菊
紫包菜等
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蔬菜像哪幾種呢
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肉類呢
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還有奶類可以不
張素菊
肉類瘦肉里面含鐵鋅多些。奶類主要是蛋白質和鈣。
張素菊
這些平常也吃的哈，經期也不需要特雖對待的。注意保暖不食生冷刺激不飲酒保證休息就好啦。
ask_3691ef
那煲湯可以不
張素菊
可以呀，除了生冷那些，正常的三餐飲食能吃的都行的。
ask_3691ef
哦
張素菊
還有問題嗎？
ask_3691ef
沒了
張素菊
嗯。晚安
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