下腹部疼痛有什么方法醫(yī)治呢？

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• ask_508783

  腰下部疼了一個多月，怎么辦？？有什么能快點好的辦法沒！

• 楊繼文

  你好！首先建議你去醫(yī)院，做X線檢查，看看腰椎有無問題。如果沒有太大問題，可采取中醫(yī)針灸，按摩的方法治療即可

• ask_508783

  那可以鍛煉嗎？

• 楊繼文

  可以的，

• ask_508783

  比如慢跑俯臥撐

• ask_508783

  那仰臥起作呢？

• 楊繼文

  治療期間，減少腰部的劇烈運動

• ask_508783

  嗯嗯

• 楊繼文

  俯臥撐，仰臥起坐少做，

• ask_508783

  俯臥撐也不行嗎？

• 楊繼文

  待經(jīng)過治療，完全恢復(fù)以后再做

• ask_508783

  哦，不過因為好長時間沒有運動，體質(zhì)下降，我需要鍛煉些，不知慢跑和舉啞鈴，做深蹲哪個能做？

• 楊繼文

  慢跑，啞鈴沒問題，深蹲少做

• ask_508783

  嗯嗯

• 楊繼文

  運動以前，注意多做熱身，尤其注意韌帶的拉伸，避免損傷

• ask_508783

  哦，那跑步早上好還是傍晚好？？

• 楊繼文

  夏季，早晨冬季下午

• ask_508783

  嗯嗯

• 楊繼文

  還有什么問題嗎？

• ask_508783

  沒有了。

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