晚上睡覺(jué)小腿總是抽筋，怎么回事？該怎么辦？

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• ask_201332

  女, 19歲。晚上睡覺(jué)小腿總是抽筋，怎么回事？該怎么辦？

• 李干

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_201332

  空幾天就會(huì)

• 李干

  平時(shí)吃飯好不好？

• 李干

  有沒(méi)有挑食的現(xiàn)象

• ask_201332

  這段時(shí)間開(kāi)始的

• ask_201332

  會(huì)挑食

• 李干

  這個(gè)抽筋的原因就只有幾種

• 李干

  最常見(jiàn)的是缺鈣

• 李干

  再一個(gè)就是大量出汗，或者是拉肚子

• 李干

  再一個(gè)就是小腿過(guò)度勞累，或者受到擠壓

• 李干

  如果短時(shí)間內(nèi)吹空調(diào)的話，也會(huì)造成這種情況

• ask_201332

  小腿到了下午就會(huì)像水腫一樣

• ask_201332

  脹

• 李干

  從外面看上去有沒(méi)有明顯的腫脹

• 李干

  還是單純感覺(jué)漲

• ask_201332

  早上起來(lái)小腿肚是軟的，到了下午就會(huì)很硬

• 李干

  上班還是上學(xué)？

• ask_201332

  坐久了或者是站久了就會(huì)

• ask_201332

  上班

• 李干

  那這種情況我建議你，上上熱敷，多燙洗一下

• 李干

  中午的時(shí)候把小腿抬高，休息一會(huì)兒

• 李干

  太高的標(biāo)準(zhǔn)是比心臟高

• 李干

  至少半個(gè)小時(shí)

• 李干

  平時(shí)吃飯的時(shí)候多吃些蝦皮一類的含鈣高的食品

• 李干

  盡量穿軟底的運(yùn)動(dòng)鞋

• ask_201332

  好

• 李干

  以上這些措施，先試試看

• 李干

  有什么問(wèn)題的話再找我

• 李干

  您可以關(guān)注服務(wù)號(hào)***或在線搜索（李干）我將全程幫助您

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