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男, 31歲。大椎突出大的很，要怎么辦天天頸椎不舒服要怎么治療
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_666181
男, 31歲。大椎突出大的很，要怎么辦天天頸椎不舒服要怎么治療
馮孟明
您好，是不是長期低頭伏案玩手機？
ask_666181
不知道啊
ask_666181
突出厲害大的很
馮孟明
是軟的還是硬的？
ask_666181
硬的
馮孟明
是多塊肉，還是骨頭突出
ask_666181
骨頭突出吧
馮孟明
您能做的就是功能鍛煉，改變不良習(xí)慣
馮孟明
多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習(xí)對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
ask_666181
有的人說是胖的原因
ask_666181
有沒有別的辦法啊
馮孟明
胖的話是軟的，脂肪沉積
ask_666181
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_666181
是脂肪沉積的話怎么辦
馮孟明
脂肪沉積沒什么辦法
馮孟明
您這個情況我覺得脂肪沉積可能性大一些
ask_666181
好難過的
ask_666181
按摩師都說板的很
馮孟明
您能做的就是做我教您的功能鍛煉
ask_666181
有沒有別的辦法
ask_666181
貼什么東西有沒有用
馮孟明
沒用
ask_666181
哦哦
ask_666181
難過的很天天頭暈
馮孟明
頭暈的問題通過功能鍛煉也會改善
ask_666181
oo
ask_666181
好
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