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男，7月。頸椎痛，是什么原因造成的呢，放松肌肉有沒有什么好的辦法
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
ask_414598
男，7月。頸椎痛，是什么原因造成的呢，放松肌肉有沒有什么好的辦法
馮孟明
您好，是不是長期低頭伏案玩手機？
ask_414598
是的
馮孟明
現(xiàn)在頸部兩側(cè)肌肉酸脹痛？
ask_414598
對啊，我其實是想了解造成疼痛的病理～
馮孟明
這個疼痛是長期不良姿勢引起的肌肉勞損，正常的頸部肌肉在伸直和后仰的時候是松弛的，在低頭時是牽拉的，長時間低頭引起了肌肉勞損
ask_414598
哦哦，那針對我這種情況有什么好的建議治療不
ask_414598
謝謝醫(yī)生
馮孟明
建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習(xí)對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
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