染上了手淫的壞習(xí)慣很自責(zé)想戒掉怎么辦？

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• ask_681235

  男，15歲。我染上了手淫的壞習(xí)慣，很自責(zé)，想戒掉怎么辦

• 康麗

  您好

• ask_681235

  您好

• 康麗

  你好，手淫多長時間了？

• ask_681235

  一年零一個月

• 康麗

  您好，建議您，戒掉手淫，如果長時間手淫會引起，腎虛和早泄的癥狀出現(xiàn)。

• ask_681235

  戒不掉啊。。。

• 康麗

  您好，您現(xiàn)在一個星期幾次手淫？

• ask_681235

  以前一兩次，現(xiàn)在一天一次

• 康麗

  您好，您可以把注意力，轉(zhuǎn)移到其他地方，例如可以聽聽輕音樂，多出去遛遛彎，跑跑步。

• 康麗

  您這樣長時間下去，對您的身體是沒有好處的。

• ask_681235

  一般是上廁所時和躺著被子里

• 康麗

  建議您白天多出去遛遛彎，跑跑步，晚上可以做仰臥起坐，俯臥撐倒，讓自己多勞累一些，在晚上睡，叫時就會很快入睡，可以在睡覺前用熱水泡腳，15到20分鐘，有助于提高睡眠質(zhì)量

• ask_681235

  上廁所時怎么辦，忍不住

• 康麗

  您必須克制自己，為了您以后的身體著想

• 康麗

  有好事的戒掉，手淫是一個很困難的過程，您可以從每次數(shù)開始，可以每次減少次數(shù)之后慢慢戒掉。

• ask_681235

  可以永久戒掉嗎

• 康麗

  主要看您自己的抑制力

• ask_681235

  就是能不能戒掉之后沒有欲望了？

• 康麗

  您好，不會的

• ask_681235

  多多少少還是有欲望唄

• 康麗

  正常的是性生活 手淫一般是在青春期偏多

• ask_681235

  我是沒進入青春期就開始了

• 康麗

  如果長時間手淫對身體是非常有害的，還是建議您一定要戒掉。

• ask_681235

  這段時間是不是不能吃肉什么的

• 康麗

  您好，不用的

• 康麗

  少吃辛辣刺激的食物

• ask_681235

  那用不用少吃

• 康麗

  肉不用

• ask_681235

  網(wǎng)上說戒除期間要少吃肉，或者不吃什么的。。。

• ask_681235

  那不能吃什么了？

• 康麗

  您好，不用的，您聽我的就可以了

• 康麗

  沒有要求，主要是少吃辛辣的

• ask_681235

  好

• ask_681235

  好

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