怎么樣鑒定自己有沒(méi)有病呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hfra00

  這是我第一次這么強(qiáng)烈的覺(jué)得活著沒(méi)有意思。

• 林景運(yùn)

  你好

• ask_hfra00

  好

• 林景運(yùn)

  這種情況多久了啊

• ask_hfra00

  怎么鑒定我有病？

• 林景運(yùn)

  可以到精神心理科咨詢(xún)，是不是抑郁了啊

• ask_hfra00

  我一直是個(gè)情緒的奴隸

• 林景運(yùn)

  是吧！自己控制不了自己的情緒哈

• ask_hfra00

  是，突然就不想說(shuō)話(huà)了，突然就喪失了語(yǔ)言組織能力，憤怒過(guò)后，我知道我不該那樣，可是我控制不住，我后悔，但我說(shuō)不出對(duì)不起，我沉默不是因?yàn)槲疫€在生氣，我只是在困惑自己，只是在氣自己

• 林景運(yùn)

  是吧！不善于表達(dá)哈

• ask_hfra00

  這幾年，雖然換過(guò)幾次工作地方環(huán)境，但對(duì)我來(lái)說(shuō)都沒(méi)差，一天天都在一個(gè)不大的地方，整年整年的，睡覺(jué)吃飯洗澡都在這個(gè)范圍內(nèi)，久久出門(mén)逛街一趟，這6年來(lái)都這樣

• ask_hfra00

  我想知道我是不是有心理疾病

• ask_hfra00

  我想知道我該怎么做才是對(duì)我自己好的，我該怎么控制自己的情緒

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，有沒(méi)有覺(jué)得生活沒(méi)信心，沒(méi)意思啊

• ask_hfra00

  我有兩三個(gè)從讀書(shū)時(shí)期就在一起的朋友，我跟其中一個(gè)特別好，她是我閨蜜，我想到她的時(shí)候就沒(méi)覺(jué)得沒(méi)意思，我一個(gè)人的時(shí)候雖然跟我媽生活在一起但是我發(fā)脾氣過(guò)后我都覺(jué)得自己沒(méi)意思

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有覺(jué)得自己不如別人啊

• ask_hfra00

  我尊敬我爸爸，但去年我第一次因?yàn)榘l(fā)脾氣掛我爸爸電話(huà)，悶著不說(shuō)話(huà)的時(shí)候我媽跟我爸視頻聊天把鏡頭對(duì)著我 我爸叫我 我也沒(méi)理他

• ask_hfra00

  我特別害怕，這種情況會(huì)愈演愈烈

• 林景運(yùn)

  并不是很大的事情啊

• ask_hfra00

  嗯，我其實(shí)很想像別的女生一樣，善解人意，有禮貌，對(duì)待任何人情緒都能變換自如

• 林景運(yùn)

  只是自己性格內(nèi)向不善于表達(dá)是吧

• ask_hfra00

  不是很大的事情嗎？但我就是被自己這種心理困住了，一邊犯錯(cuò)一邊懺悔，我不知道該怎么跳出來(lái)

• 林景運(yùn)

  我覺(jué)得還是心理脆弱啊

• ask_hfra00

  怎么才算內(nèi)向，我在我?guī)讉€(gè)朋友里算是活躍分子開(kāi)心果的那個(gè)

• 林景運(yùn)

  容易受情緒左右，自己控制不好情緒啊

• ask_hfra00

  嗯

• ask_hfra00

  現(xiàn)在對(duì)交新朋友沒(méi)有興趣

• 林景運(yùn)

  是不是交朋友受傷了啊

• ask_hfra00

  沒(méi)有，我只是很懶，懶得再重新認(rèn)識(shí)誰(shuí)

• 林景運(yùn)

  看來(lái)你很悲觀??！

• ask_hfra00

  我無(wú)法打開(kāi)心扉

• ask_hfra00

  不說(shuō)社交這個(gè)事，我想說(shuō)情緒

• 林景運(yùn)

  主要問(wèn)題就是情緒不穩(wěn)定啊

• 林景運(yùn)

  無(wú)法打開(kāi)心扉也是性格決定的，可以自己克服的

• ask_hfra00

  情緒不穩(wěn)定怎么辦

• 林景運(yùn)

  無(wú)法打開(kāi)心扉怎么能和別人很好交往溝通呢

• ask_hfra00

  我跟我閨蜜就可以很好的溝通

• ask_hfra00

  什么都說(shuō)

• 林景運(yùn)

  性格很難改變，只有慢慢克服了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，這是一種傾訴的方式，是個(gè)好習(xí)慣

• ask_hfra00

  可是我覺(jué)得，彼此都慢慢長(zhǎng)大了，都會(huì)有自己的生活，更多時(shí)候我想自己解決，不想打擾她

• ask_hfra00

  所以今天來(lái)求助你

• ask_hfra00

  這是我第一次心理咨詢(xún)

• 林景運(yùn)

  我們也是共同探討一下啊

• 林景運(yùn)

  其實(shí)每個(gè)人都是獨(dú)立的自己，有個(gè)性也是正常現(xiàn)象的

• 林景運(yùn)

  我們共同交流探討人生中的困惑

• ask_hfra00

  可是我那個(gè)閨蜜她脾氣很好，從沒(méi)見(jiàn)她跟她家人有什么矛盾，只有我，我跟我家人很容易出矛盾，以前困惑就會(huì)找我閨蜜，可是，我不想每次都帶給她負(fù)面情緒，也不想每次她帶我出來(lái)

• ask_hfra00

  我想學(xué)會(huì)自己從這些情緒拉扯中走出來(lái)

• 林景運(yùn)

  說(shuō)明你已經(jīng)漸漸認(rèn)識(shí)自己了！不斷的成熟了

• 林景運(yùn)

  其實(shí)每個(gè)人都有個(gè)性，不要覺(jué)得是心理疾病

• 林景運(yùn)

  只是你得個(gè)性太突出，性格太特別，容易影響到別人而已，而你自己又容易受傷

• ask_hfra00

  但我又不知道該怎么辦，對(duì)別人發(fā)脾氣之后又不知道第二天該怎么面對(duì)他們，我又無(wú)法開(kāi)口說(shuō)出我當(dāng)時(shí)心里所想，也無(wú)法說(shuō)出一聲對(duì)不起，我就又要想我該怎么挽回昨天做的錯(cuò)事，怎么把昨天他們的震驚收回去

• 林景運(yùn)

  傷了別人也沒(méi)內(nèi)疚了自己啊

• ask_hfra00

  我討厭我自己很容易影響別人，過(guò)后更是恨我自己

• 林景運(yùn)

  對(duì)自己也很矛盾了哈

• 林景運(yùn)

  認(rèn)識(shí)到自己不足是一件很了不起的事情

• 林景運(yùn)

  既然你發(fā)現(xiàn)了自己不足就應(yīng)該努力克服不足

• ask_hfra00

  好難，特別難。我每次都沒(méi)做好，昨天是我做的最不好的一次

• 林景運(yùn)

  那你也不能自責(zé)，懲罰自己啊

• ask_hfra00

  可是是我的錯(cuò)啊

• ask_hfra00

  可是是我的錯(cuò)啊

• ask_hfra00

  可是是我的錯(cuò)啊

• ask_hfra00

  可是是我的錯(cuò)啊

• ask_hfra00

  可是是我的錯(cuò)啊

• 林景運(yùn)

  我覺(jué)得還有一個(gè)問(wèn)題

• 林景運(yùn)

  就是你發(fā)脾氣最近是不是有什么心事啊

• 林景運(yùn)

  是不是壓力太大造成的？

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• ask_hfra00

  我不該那樣的，明明就無(wú)關(guān)他們的事，我不應(yīng)該把對(duì)別人的情緒發(fā)泄在他們身上，即便我當(dāng)時(shí)什么話(huà)都沒(méi)說(shuō)，我最錯(cuò)的就是我當(dāng)時(shí)沒(méi)控制住我的表情沒(méi)控制好我的喉嚨，我應(yīng)該說(shuō)話(huà)的，我開(kāi)門(mén)之后應(yīng)該笑臉相迎說(shuō)客套話(huà)的，我卻很重的開(kāi)了門(mén)，黑著一張臉，他們看我這樣就使勁的讓我不要生氣 對(duì)方是個(gè)長(zhǎng)輩 他們這樣說(shuō) 我當(dāng)時(shí)也有點(diǎn)懵掉了 腦子里一片空白，但我做不好馬上調(diào)整表情跟說(shuō)話(huà)

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)你還是很自責(zé)，

• ask_hfra00

  我發(fā)脾氣一般就是我身邊我在乎的人做一些我看不過(guò)去的事情

• 林景運(yùn)

  發(fā)脾氣是一種心理釋放

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)你在生活中還是有壓力啊！

• ask_hfra00

  我不知道我的壓力來(lái)自哪里，我過(guò)得這樣的日子應(yīng)該說(shuō)是沒(méi)有壓力的生活

• 林景運(yùn)

  也許是別人不能很好的關(guān)懷你，或者有心事難以表達(dá)，所以?xún)?nèi)心潛意識(shí)還是焦慮的

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，只是你沒(méi)有認(rèn)識(shí)到，生活中的困難，都可以轉(zhuǎn)變成壓力的

• ask_hfra00

  我覺(jué)得我爸了解我，我媽不了解我

• ask_hfra00

  我覺(jué)得我爸了解我，我媽不了解我

• ask_hfra00

  我覺(jué)得我爸了解我，我媽不了解我

• ask_hfra00

  雖然我媽在我身邊

• ask_hfra00

  雖然我媽在我身邊

• ask_hfra00

  雖然我媽在我身邊

• ask_hfra00

  雖然我媽在我身邊

• 林景運(yùn)

  女孩子大了肯定有心思啊

• ask_hfra00

  可能一方面覺(jué)得自己還是沒(méi)改掉這些壞脾氣，讓爸爸每次都知道了來(lái)說(shuō)，覺(jué)得很失望

• ask_hfra00

  醫(yī)生，有個(gè)問(wèn)題想問(wèn)你。

• 林景運(yùn)

  其實(shí)你自己也不想發(fā)脾氣，只是很焦慮難受沒(méi)有控制不住

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)啊

• ask_hfra00

  昨晚的開(kāi)始情緒不好應(yīng)該是一個(gè)老鄉(xiāng)打電話(huà)來(lái)拿幾只啤酒，那時(shí)候又沒(méi)下雨，而且平時(shí)我們也不外送，然后我媽要拿過(guò)去我就有點(diǎn)生氣

• ask_hfra00

  昨晚的開(kāi)始情緒不好應(yīng)該是一個(gè)老鄉(xiāng)打電話(huà)來(lái)拿幾只啤酒，那時(shí)候又沒(méi)下雨，而且平時(shí)我們也不外送，然后我媽要拿過(guò)去我就有點(diǎn)生氣

• ask_hfra00

  做生意不該是我這樣，但我就有那些情緒

• ask_hfra00

  做生意不該是我這樣，但我就有那些情緒

• ask_hfra00

  做生意不該是我這樣，但我就有那些情緒

• 林景運(yùn)

  肯定有誘發(fā)你情緒激動(dòng)的原因??！我就知道不是平白無(wú)故的情緒激動(dòng)啊

• 林景運(yùn)

  做生意壓力大，慢慢的會(huì)克服過(guò)來(lái)的

• ask_hfra00

  這是生意的壓力哦？

• 林景運(yùn)

  肯定有吧！

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• 林景運(yùn)

  學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)壓力，沒(méi)事做做體育鍛煉

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  我當(dāng)時(shí)覺(jué)得他不應(yīng)該搞特別，而且我媽送過(guò)去，我又覺(jué)得有點(diǎn)卑微

• ask_hfra00

  那我這個(gè)不是心理疾病嗎？

• ask_hfra00

  那我這個(gè)不是心理疾病嗎？

• 林景運(yùn)

  不是啊

• 林景運(yùn)

  管控自己情緒克服自己的性格急躁，避免過(guò)度壓力大提高抗壓能力很重要

• ask_hfra00

  那我該怎么做

• 林景運(yùn)

  不然自己一屋焦慮那就是心理疾病了

• 林景運(yùn)

  生活鍛煉加心理咨詢(xún)

• ask_hfra00

  那我昨晚對(duì)那個(gè)大叔那件事怎么彌補(bǔ)

• ask_hfra00

  那我昨晚對(duì)那個(gè)大叔那件事怎么彌補(bǔ)

• ask_hfra00

  那我昨晚對(duì)那個(gè)大叔那件事怎么彌補(bǔ)

• ask_hfra00

  那我昨晚對(duì)那個(gè)大叔那件事怎么彌補(bǔ)

• ask_hfra00

  那我昨晚對(duì)那個(gè)大叔那件事怎么彌補(bǔ)

• ask_hfra00

  他昨晚一直說(shuō)讓我不要生氣 不該那個(gè)時(shí)候來(lái)敲門(mén)

• ask_hfra00

  他昨晚一直說(shuō)讓我不要生氣 不該那個(gè)時(shí)候來(lái)敲門(mén)

• ask_hfra00

  他昨晚一直說(shuō)讓我不要生氣 不該那個(gè)時(shí)候來(lái)敲門(mén)

• ask_hfra00

  他昨晚一直說(shuō)讓我不要生氣 不該那個(gè)時(shí)候來(lái)敲門(mén)

• ask_hfra00

  他昨晚一直說(shuō)讓我不要生氣 不該那個(gè)時(shí)候來(lái)敲門(mén)

• 林景運(yùn)

  生活中保持適當(dāng)體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合。心理上遇到困難不要反復(fù)想，有困惑轉(zhuǎn)移一下注意力，學(xué)會(huì)傾訴，學(xué)會(huì)釋放自己不愉快情緒

• ask_hfra00

  心理上遇到困難我就是反復(fù)的想

• 林景運(yùn)

  錯(cuò)誤不可怕，避免犯同類(lèi)錯(cuò)誤，學(xué)會(huì)換位思考，自己不一定全對(duì)啊

• ask_hfra00

  想理出些東西來(lái)

• 林景運(yùn)

  那是一種強(qiáng)制思維，想多了沒(méi)有意義，你可以轉(zhuǎn)移一下注意力，干干別的事情。越想越痛苦啊

• 林景運(yùn)

  注意不要太疲勞了！人在太疲勞緊張焦慮狀態(tài)下也容易亂想，勞逸結(jié)合

• ask_hfra00

  我睡覺(jué)都是比較死的

• ask_hfra00

  每晚都有夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，睡眠比較淺

• ask_hfra00

  有時(shí)候還不止一個(gè)

• 林景運(yùn)

  睡眠淺質(zhì)量并不高

• ask_hfra00

  這是睡眠比較淺嗎？夜里下雨打雷我都不知道

• ask_hfra00

  都是一覺(jué)到第二天

• ask_hfra00

  都是一覺(jué)到第二天

• ask_hfra00

  都是一覺(jué)到第二天

• ask_hfra00

  都是一覺(jué)到第二天

• ask_hfra00

  就是夜里有做夢(mèng)，而且第二天也想的起來(lái)一些夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  睡眠淺，睡著了大腦還在集中精力運(yùn)轉(zhuǎn)啊

• 林景運(yùn)

  睡眠淺并不一定都容易醒

• ask_hfra00

  昨晚的夢(mèng)很奇怪，以前做夢(mèng)夢(mèng)到僵尸或者自己很危險(xiǎn)的情況下都沒(méi)事的，昨晚就夢(mèng)到被狗咬了，流血了 而且痛意在夢(mèng)里很清楚

• 林景運(yùn)

  總得來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，需要自己克服和糾正性格缺點(diǎn)

• ask_hfra00

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_hfra00

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_hfra00

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_hfra00

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_hfra00

  好的，謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  說(shuō)明人是緊張焦慮狀態(tài)，所以多夢(mèng)

• 林景運(yùn)

  不客氣。

• 林景運(yùn)

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_hfra00

  沒(méi)有了

• ask_hfra00

  沒(méi)有了

• ask_hfra00

  沒(méi)有了

• ask_hfra00

  沒(méi)有了

• 林景運(yùn)

  好的，那就關(guān)了哈！愿你端正心態(tài)，正視自己，早日擺脫煩惱！過(guò)著陽(yáng)光積極的幸福生活

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