做什么運動更能達(dá)到減肥的效果？

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• ask_4B2E73

  做什么運動更能達(dá)到減肥的效果？

• 于春林

  你好

• 于春林

  多高多重？

• ask_4B2E73

  165，110斤

• ask_4B2E73

  115斤

• 于春林

  慢跑或者快走

• 于春林

  如果有條件，游泳最好

• ask_4B2E73

  慢跑或者快走大概多少小時

• 于春林

  每天最少半個小時

• 于春林

  最佳時間是五十分鐘

• ask_4B2E73

  堅持多久？

• 于春林

  堅持到你滿意的體重為止

• ask_4B2E73

  那吃飯的量需要控制嗎？

• 于春林

  需要

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪食物不能吃

• 于春林

  零食小食品不能吃

• ask_4B2E73

  大概多久有效

• 于春林

  堅持住一個月瘦十斤沒問題

• ask_4B2E73

  一天三餐后都要慢跑或快走嗎？

• 于春林

  一天運動一次

• ask_4B2E73

  肚子上的肉應(yīng)該怎么減

• 于春林

  每天做平板支撐

• ask_4B2E73

  每天做幾次，一次做多長時間？

• 于春林

  每天做五次，每一次能堅持多久就堅持多久

• 于春林

  堅持不住了，停下在做第二次

• ask_4B2E73

  那怎么瘦臉最有效？

• 于春林

  抱歉，這個我沒有什么辦法

• 于春林

  這屬于美容范疇，你可以問問美容醫(yī)生

• ask_4B2E73

  好吧

• 于春林

  祝你瘦身成功，越來越美麗。

• 于春林

  謝謝

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