我想問一下老是失眠是怎么回事？

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• ask_116865

  男，23歲。 我想問一下老是失眠是怎么回事 該怎么解決

• 夏磊

  你好，失眠多久了？

• ask_116865

  失眠快一周了

• ask_116865

  快一周了

• 夏磊

  以前有過嗎？

• ask_116865

  也有過 但很少

• 夏磊

  近一周有什么特別的事情嗎，比如壓力很大，比如比較焦慮等

• ask_116865

  也沒有 平時睡覺都很規(guī)律 但最近要么失眠要么一點響動就醒了 然后就睡不著了

• ask_116865

  前幾天有過頭痛

• 夏磊

  嗯，這樣的話問題不大

• ask_116865

  怎么解決呢

• 夏磊

  我建議你先自我調(diào)節(jié)一下

• ask_116865

  有肩周炎 經(jīng)常肩膀頸椎疼

• 夏磊

  睡前不要做劇烈運動，不要喝濃茶，不要看刺激的電視等等

• 夏磊

  白天適當活動

• 夏磊

  稍晚點開始睡

• ask_116865

  嗯嗯 謝謝您

• 夏磊

  不用客氣，看看效果，之后我們再處理

• 夏磊

  你多大歲數(shù)有肩周炎？

• ask_116865

  22歲左右

• ask_116865

  也經(jīng)常去打針

• 夏磊

  肩周炎一般發(fā)病于50歲左右的中年人，你這么年輕肯定是小問題

• 夏磊

  平時注意活動

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