AT醫(yī)生那體寒會不會影響到減

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• 在線醫(yī)生

  你這個體質(zhì)的話，運動的強度還是不夠

• ask_b2-Ukk

  那要怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  你說的這兩個運動，跑步是減肥，減肥操是塑形的

• 在線醫(yī)生

  至少需要加強運動量

• ask_b2-Ukk

  怎么確定我是不是濕寒體質(zhì)

• ask_b2-Ukk

  怎么確定我是不是濕寒體質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  發(fā)一個你舌苔的圖片

• ask_b2-Ukk

  是踏步機 不是跑步

• 在線醫(yī)生

  對呀

• ask_b2-Ukk

  怎么確定我是不是濕寒體質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  發(fā)一個舌苔的圖片。我看一下

• 在線醫(yī)生

  這個可以知道你是不是寒濕

• ask_b2-Ukk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  你這個舌苔不是寒濕

• ask_b2-Ukk

  痰濕

• ask_b2-Ukk

  痰濕體質(zhì)

• 在線醫(yī)生

  舌質(zhì)紅，苔薄白，不是的痰濕

• 在線醫(yī)生

  如果舌苔白而厚膩，舌體胖大，這個是痰濕的舌苔

• ask_b2-Ukk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_b2-Ukk

  醫(yī)生 那這個呢

• 在線醫(yī)生

  這個有點

• 在線醫(yī)生

  不是一個人吧

• 在線醫(yī)生

  ？？？

• ask_b2-Ukk

  不是，那這是血瘀體質(zhì)？

• 在線醫(yī)生

  這個準(zhǔn)確的說是氣虛的舌苔

• 在線醫(yī)生

  哪個是你呀？

• ask_b2-Ukk

  第一個是我，第二個是我媽媽的，她也想問，那醫(yī)生 那你說說我該具體怎么減呢？我今年十幾歲

• 在線醫(yī)生

  分散運動時間

• 在線醫(yī)生

  早晚都要運動，而且要加強

• ask_b2-Ukk

  我也運動了快一個月了，時間都集中在下午和晚上，為什么沒有見效，我看很多人 每天抽時間運動 堅持一兩個月也有效果，為什么我不行呢？

• 在線醫(yī)生

  強度不夠，

• 在線醫(yī)生

  飲食也沒有調(diào)節(jié)好

• ask_b2-Ukk

  我早上吃幾個包子和一碗豆?jié){，中午照常吃飯，下午不吃飯

• ask_b2-Ukk

  飲食應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢

• 在線醫(yī)生

  中間有吃零食嗎？

• ask_b2-Ukk

  喝點酸奶，吃點葡萄干，或者水果， 偶爾吃甜食 喝的水也多

• 在線醫(yī)生

  這個副食增加的也夠全的，夠營養(yǎng)的

• 在線醫(yī)生

  低熱量水果可以吃，水可以喝，其余的都去掉

• ask_b2-Ukk

  好，以后注意

• ask_b2-Ukk

  那醫(yī)生你給我點建議和指導(dǎo)，

• 在線醫(yī)生

  晚上?***個跳繩，

• 在線醫(yī)生

  意思是早上跑步機時間不變，晚上也是

• ask_b2-Ukk

  我是晚上七點多開始踏步機 然后八點多開始減肥操

• 在線醫(yī)生

  這個時間你自己調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  有疑問了嗎？

• ask_b2-Ukk

  為什么有些人活動量不大，一段時間下來也能瘦呢

• 在線醫(yī)生

  別人別的方面做的好呀

• 在線醫(yī)生

  甚至有禁食的都有，但是你不適合這樣

• ask_b2-Ukk

  那我每天也堅持運動 也出了很多汗呀

• 在線醫(yī)生

  如果把跑步機給你調(diào)到高速，你要能跑50分鐘，包你減下來

• ask_b2-Ukk

  哎呀 那累死了，我原來試過跳繩減肥 跳很快的速度不間斷的跳五十分鐘 那個強度比跑步機強多了 ，但是堅持了兩周也是沒有效果

• 在線醫(yī)生

  你要騎單車去一趟西藏，估計減的就不是十斤了，二十斤就有可能

• 在線醫(yī)生

  這就是強度，飲食調(diào)節(jié)，環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  明天開始，你母親監(jiān)督，不要害怕吃苦呀

• ask_b2-Ukk

  醫(yī)生我比較愛吃好吃的，雖然減肥期間忌嘴了，可還是偶爾會吃點小零食，如果每天這么多運動量 我學(xué)習(xí)時間也可能排不開，

• ask_b2-Ukk

  還有我覺得身體圍度就是形體方面比體重重要對嗎，有的人體重重 但看起來沒那么重，我的體型屬于勻稱豐滿的，肉比較瓷實~

• 在線醫(yī)生

  這個要看你的了，魯迅說過。時間像海綿一樣，如果想擠的話，一定是能擠出來的

• ask_b2-Ukk

  我感覺我減肥好難，別人就很容易

• 在線醫(yī)生

  做好自己的，不要想那么多，人比人氣死人

• ask_b2-Ukk

  我運動的時候涂了瘦身膏 包了保鮮膜，每天都要出很多汗，這樣對減肥有幫助嗎

• 在線醫(yī)生

  這個對塑形有助

• ask_b2-Ukk

  塑型是在減重的基礎(chǔ)上嗎？

• 在線醫(yī)生

  對呀

• ask_b2-Ukk

  可我出了很多汗 體重跟原來沒變呀

• 在線醫(yī)生

  只是變化小，不能說沒變化

• ask_b2-Ukk

  那就是圍度了？可我量了腿圍和腹圍 還是沒有變呀！這是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  體重呢？減了沒？

• ask_b2-Ukk

  沒有

• ask_b2-Ukk

  都不曉得流那么汗流哪去了

• ask_b2-Ukk

  是不是已經(jīng)定型了？

• 在線醫(yī)生

  都讓你的零食給補上去了

• ask_b2-Ukk

  可我吃的也就是些酸奶 西瓜 葡萄干 餅干之類的

• 在線醫(yī)生

  那不都是高熱量的食物嗎/

• ask_b2-Ukk

  那醫(yī)生 我主要是想塑型，體重這么重也可以，就是想讓身上的肥肉 看起來沒那么多，有什么好的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  我說的方法就可以的

• 在線醫(yī)生

  不要只練嘴，不練腿

• ask_b2-Ukk

  就是加強強度 不吃零食

• ask_b2-Ukk

  多喝水

• 在線醫(yī)生

  對的

• 在線醫(yī)生

  記住我的編號***

• 在線醫(yī)生

  你好！因為您長時間沒有應(yīng)答，系統(tǒng)將自動關(guān)閉對話！如有疑問可***咨詢！謝謝

• 在線醫(yī)生

  不好意思

• 在線醫(yī)生

  發(fā)錯了

• ask_b2-Ukk

  沒事~

• ask_b2-Ukk

  醫(yī)生是對專門對減肥有研究哦？

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)減肥

• 在線醫(yī)生

  我下了，改天聊吧

• ask_b2-Ukk

  那像堅持做減肥操的話主要是起到什么作用呢

• ask_b2-Ukk

  哦哦，那好吧，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  量變到質(zhì)變

• 在線醫(yī)生

  記著評一下

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  再見

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